La fatigue surrénale Traitement Naturel

La fatigue surrénale , plutôt que d'être une maladie spécifique , se réfère à un groupe de symptômes . La fatigue surrénale est considéré comme une forme atténuée de l'insuffisance surrénale , qui se produit lorsque votre glande surrénale ne produit pas assez d'hormones . Selon la clinique Mayo , la preuve est insuffisante pour la fatigue surrénale comme une condition acceptée . Certains traitements naturels comprennent la nutrition saine et l'exercice . Identification

Selon NaturalNews.com , les symptômes possibles de la fatigue surrénalienne comprennent les envies de sel, la fatigue , la dépression, diminution de la libido , une incapacité à faire face au stress , des étourdissements et une faiblesse musculaire .

Photos Attention

Lorsque vous vous sentez fatigué , vous pouvez essayer de vous faire le plein avec de la caféine et des collations sucrées . Cela ne donne pas une solution saine , à long terme , comme vous ne souffrir d'une énergie "crash" en quelques heures .

Idées fausses

la dernière chose que vous pouvez avoir envie de faire quand on souffre de fatigue surrénale exerce . Toutefois , l'exercice peut vous donner un regain d'énergie - essayer des activités que vous aimez, comme le yoga , la natation ou la randonnée
Nutrition

Mangez pour longue durée . l'énergie. Prenez des repas réguliers avec des sources de protéines maigres et des glucides complexes , ainsi que beaucoup de légumes et de fruits; s'abstenir de manger de la malbouffe . Votre nutrition en général est important de soutenir la fonction de vos glandes surrénales .

Suppléments

Vous pouvez compléter votre alimentation avec des vitamines, des vitamines du complexe B et en particulier la vitamine C. Selon aux femmes pour les femmes, d'autres suppléments qui peuvent être utiles pour le traitement de la fatigue surrénalienne comprennent l'astragale , ginseng de Sibérie , cordyceps ( champignon ) une racine d'or et la racine de réglisse .