Exercices pour les yeux pour aider à cibler
Le livre , " Magic Eye Beyond 3D : Améliorez votre vision , " comprend une collection de stéréogrammes , une image en trois dimensions caché dans une image bidimensionnelle qui ne peut être vu lorsque les deux yeux travaillent ensemble comme une équipe spécialisée . Son auteur, optométriste , Marc Grossman , utilise des images oeil magique dans son programme de thérapie de vision pour aider les gens à améliorer leur vue . Selon Grossman , nos yeux ne sont pas adaptés pour les exigences visuelles que nous mettons sur eux aujourd'hui , surtout avec l'avènement de la technologie . Les muscles ciliaires se contractent la lentille de l' œil à se concentrer sur des objets proches tels que l'écran d'ordinateur , et si elles sont serrées trop longtemps, il peut devenir plus difficile pour eux de se détendre , ce qui est nécessaire pour voir loin . L'AOA affirme qu'une quantité substantielle de près de travail sur une base régulière augmente le risque de myopie ou myopie ( voir la Ressource 1 ) .
Un des exercices de Grossman pour améliorer la myopie consiste à enlever vos lunettes , trouver un trois - objet tridimensionnel dans la distance qui est un peu floue , et se concentrant sur elle . Ensuite, regardez les images oeil magique . Il renvoie à des images dans son livre qui peut être prévisualisé en ligne ( voir référence 2). Faire une recherche sur Internet pour " l'image de l'œil magique» révèle également plusieurs images disponibles gratuitement en ligne . Après avoir regardé les images pendant environ 10 minutes , peut-être voir l'image 3D cachée , retournez votre regard vers le même objet en trois dimensions vous regardiez avant . Il n'apparaît plus clair?
Autre se concentrant exercice
Jane Kabarguina , auteur de " Comment retourner Beauté et Clear Vision Retour à vos yeux , " considérablement amélioré sa vision à travers des exercices oculaires . Recherche sur plusieurs techniques , comme européenne , russe, japonais ( acupression ) , et indien (yoga ) , elle a combiné le meilleur de chaque école dans un système . Elle souligne que les yeux des exercices de relaxation sont extrêmement importants pour assurer muscles sont dans le meilleur état possible avant, pendant et après la formation . Du livre de
Kabarguina peuvent également être visualisés en ligne ( voir référence 3) . Un exemple de ses exercices axés commence par couvrant un oeil , choisir un objet tout droit et à quelques mètres , et se concentrant sur elle . Changez votre attention sur le bout de votre nez , puis de nouveau à l'objet de loin . Tous les objets que vous concentrez sur doivent être sur la même ligne . Répétez 8 à 10 fois . Couvrir l'autre œil et la répétition.