Comment prendre Shilajit
Shilajit
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Le 1
commencer par prendre 300 mg de Shilajit par jour . Cela peut être pris à tout moment de la journée , mais il doit être pris avec de l'eau . Si vous utilisez Shilajit liquide , mélanger le jus ou de l'eau .
2
Si votre corps fait bien avec 300 mg de Shilajit et que vous ne ressentez une éruption cutanée , maux de tête ou une autre réaction , ajouter dans un 100 mg supplémentaires de Shilajit par jour et de travailler jusqu'à 500 mg . Une dose moyenne de Shilajit est comprise entre 300 à 500 mg par jour.
3
réduire les Shilajit si vous éprouvez des effets secondaires négatifs . Augmentez votre consommation d'eau .