Comment utiliser des vitamines pour aider à réduire la pression artérielle

Comme un moyen d'aider à réduire la pression artérielle , les vitamines peuvent être très efficaces . Cela est particulièrement vrai lorsqu'il est combiné avec d'autres outils qui sont recommandés par le médecin . Voici quelques-unes des étapes de base dans l'utilisation de vitamines pour faire face à la pression artérielle qui exécute un peu élevé . Instructions
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obtenir un bilan . Une des premières choses que vous devez faire est de trouver quels facteurs contribuent à l'augmentation de la pression artérielle . Cette information vous aidera à utiliser les vitamines pour traiter non seulement la pression artérielle , mais aussi les causes sous-jacentes .
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Demandez au médecin pour des conseils . Il existe plusieurs vitamines qui sont utiles pour abaisser la pression sanguine . Il ya une bonne chance que la vitamine C est recommandé , ainsi que les vitamines E et K.
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obtenir des niveaux recommandés de dosage . Tout comme les médicaments , il est possible d'ingérer trop de vitamine donnée et faire de la question pire . Travailler avec le médecin pour trouver une plage de sécurité qui aideront à la pression artérielle , mais pas causer d'autres problèmes .
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traiter les causes sous-jacentes de la pression artérielle. Par exemple , si le stress semble être un facteur , discuter ajoutant plusieurs des vitamines B à votre régime quotidien . Votre médecin peut vous conseiller de vitamines B qui sont efficaces pour le stress, ainsi que de fournir des lignes directrices sur la dose quotidienne .
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Surveillez vos progrès . Votre médecin peut vous conseiller combien de temps il devrait prendre avant de commencer à remarquer un changement de la pression artérielle. Pas tout le monde répond aux vitamines exactement de la même façon , il ne se décourage pas si il n'ya pas de changement pendant plusieurs jours .