Quel est le laxatif naturel le plus courant ?

Le laxatif naturel le plus courant est les fibres alimentaires. Les fibres alimentaires sont un type de glucides que le corps ne peut pas digérer. Cela aide à ajouter du volume aux selles, ce qui peut aider à favoriser des selles régulières. Les fibres alimentaires se trouvent dans les fruits, les légumes et les grains entiers. Voici quelques bonnes sources de fibres alimentaires :

* Pommes

*Oranges

* Poires

* Bananes

* Brocoli

* Chou-fleur

* Carottes

* Céleri

* Gruau

* Riz brun

* Pain complet

Une alimentation riche en fibres alimentaires peut aider à prévenir la constipation et d’autres problèmes digestifs. Cela peut également aider à maintenir un poids santé et à réduire le risque de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et le diabète.