Huiles essentielles pour Moods

huiles essentielles proviennent de plantes à travers un processus de distillation . Aromathérapie utilise des substances aromatiques concentrées, telles que les huiles essentielles pour améliorer la santé et altérer l'humeur. L'aromathérapie est rapidement devenu une forme populaire de médecine alternative pour soulager des maux communs . Consultez un médecin avant de commencer tout régime de la médecine alternative . Certaines huiles essentielles peuvent interagir avec des médicaments d'ordonnance ou les effets défavorables actuels . Lavande

En plus d'avoir un parfum agréable , la lavande est connue pour ses propriétés apaisantes . Pour cette raison, il a été utilisé pour remédier à un grand nombre d'affections , y compris l'anxiété, la dépression et l'insomnie . Les aromathérapeutes recommandent inhaler l'odeur de la lavande pour améliorer la qualité du sommeil et favoriser la relaxation . Lavande peut être consommée sous forme de thé , appliqué localement comme un parfum dans les lotions ou huiles de massage , ou inhalé sous forme de vapeur lorsqu'il est ajouté à l'eau bouillante . Les adultes peuvent l'appliquer par voie topique.
Camomille

camomille est traditionnellement utilisée sous forme de thé pour traiter les nausées et les brûlures d'estomac tout en favorisant un sentiment de calme et de soulager les nerfs à vif . Bien qu'il existe deux types de camomille , allemand et anglais , travaillent tous les deux pour soulager les mêmes maux mais ont des apparences différentes et des conditions de croissance . Camomille peut être appliquée par voie topique si dilué avec une huile de support telle que l'huile de tournesol, l' consommée sous forme de thé , ou ajoutée à un bain chaude . Cinq à 10 gouttes sont recommandés pour la dernière application .

Mélisse

mélisse est un membre de la famille de la menthe , et de ses effets calmants ont été réputé depuis le Moyen Age, quand il a été mélangé à du vin pour créer un élixir apaisant . Il peut être utilisé en conjonction avec de la camomille pour promouvoir le bien -être et réduire l'anxiété . La mélisse est également indiqué pour le traitement des troubles du sommeil mineurs et améliorer l'appétit , ce qui peut aider à soulager les symptômes d'anxiété et de dépression . Il peut être inhalée ou appliquée localement .
Jasmine

Jasmine , qui est connu sous le nom scientifique de Jasminum grandiflorum , peut être utilisé pour soulager les symptômes de l'anxiété tout en encourageant un sentiment de calme et de bien-être. Son huile essentielle peut être utilisée par voie topique ou ajouté à l'eau bouillante et inhalé comme une vapeur . La meilleure façon de profiter des avantages de santé de jasmin est d'inhaler le parfum de la bouteille . Jasmine peut être utilisé pour soulager les symptômes de dépression légère à modérée et les sentiments de douleur ou de tristesse .