Comment utiliser un Neti

Un pot de Neti peut ressembler à une théière , mais au lieu de thé chaud , il verse de l'eau tiède dans votre nez . Il peut venir dans de nombreuses tailles et de formes , de flacons souples de seringues , mais des pots de Neti sont les mêmes dans leur utilisation . Certains symptômes soulagés sont la pression des sinus , toux , douleur faciale , maux de tête , tout en versant de l'eau sur le nez . Il semble terrible , mais avec quelques étapes faciles , un peu de concentration , et la capacité de respirer par le nez , un pot de Neti peut être un excellent outil à nettoyer les morceaux errants de mucus et de libérer vos sinus . Choses que vous devez
16 oz eau tiède Photos 1 c. sel de
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Preperation et achèvement
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Ajouter 1 pinte ( 16 onces ) d'eau tiède avec 1 c . de sel pour produire une solution saline. Remuez bien pour s'assurer que la solution est homogène . Remplissez le pot avec la solution .
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Angle votre tête environ 45 degrés pour des résultats optimaux . Ajustements pourraient devoir être fait à la volée . Soulevez le pot de Neti et placer l'embout dans la narine supérieure , en s'assurant que la pointe de l' Neti s'adapte en toute sécurité .
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Versez le pot de Neti dans votre nez lentement , en gardant la bouche ouverte , permettant gravité pour tirer l'eau dans une narine et à l'autre . Gardez à l'esprit que les premiers essais vont souvent de travers , en particulier avec les utilisateurs qui ne comprennent pas entièrement comment le nez interagit avec de l'eau . Restez angle , et éviter de tourner trop parallèle au sol ( ce qui peut causer l'eau de s'écouler dans la gorge ) ou trop perpendiculaire , qui arrêtera le flux d'eau .
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Évitez d'avaler , tendant la gorge , la toux et la respiration par le nez , car cela peut interrompre le processus et causer de l'inconfort . Il suffit de rester calme et garder l'eau qui coule .
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moucher et sèche doucement une fois toute l'eau est versée . Bien que le processus est un peu mal à l'aise pour les nouveaux utilisateurs , en utilisant un pot de Neti travaille à alléger le problème de sinus en éliminant les débris et de mucus . Les petits poils dans le nez ( cils ) sont nettoyées par l'eau et le sel , ce qui leur permet de mieux performer en effaçant respiré de l'air .