Vata équilibre alimentaire

Ayurveda , un système ancien et holistique de la médecine de l'Inde , soutient que les conditions nerveux tels que l'anxiété et l'insomnie , beaucoup digestif et des problèmes communs et l'épuisement peuvent provenir d'un état de " l'excès de Vata . " Une alimentation équilibre Vata est composé d'aliments croyait être Vata réduit . Vata expliqué

savant védique David Frawley dit que Vata signifie littéralement "vent" et est affilié avec les qualités de mouvement , la légèreté et l'adaptabilité . Trop de Vata dans votre corps - esprit et style de vie, cependant, est pensé pour créer une légèreté excessive , la sécheresse , la rugosité et le froid .
Vata Réduire les aliments
Les assaisonnements typiques de tarte de potiron sont considérés comme bénéfiques pour équilibrer Vata .

Pour contrer le séchage, réfrigération , fou - faire de la qualité de trop Vata , la sagesse ayurvédique recommande profiter de la nourriture , des épices et des boissons possédant les qualités opposées . Une alimentation équilibre Vata comprend nourriture qui se réchauffe , hydratant et mise à la terre . Ceci inclut les aliments tels que les soupes épaisses , les grains entiers et cuit , légumes verts à feuilles sombres faites succulent avec de bonnes sources de matières grasses et piquante avec l'ajout de saveurs comme le gingembre , les graines de moutarde , noix de muscade et la cardamome .

À propos du Dosha
Vata, Pitta et Kapha ont chacun des cadeaux uniques et des défis uniques .

" dosha " est un type corps-esprit , dont il existe trois: Vata ( possédant les qualités de l'éther et de l'air ); Pitta ( composé de feu et l'eau ) et Kapha ( qui est de l'eau et la terre ) . On dit que nous sommes tous un mélange unique de trois dosha .