Pouvez-vous mettre de la biotine dans votre shampoing ?

Bien que la biotine se soit révélée efficace pour favoriser une croissance saine des cheveux, il est peu probable que son application directement sur le cuir chevelu sous forme de shampooing soit efficace. La biotine est une vitamine hydrosoluble, ce qui signifie qu’elle est facilement éliminée et absorbée par la peau, plutôt que de pénétrer dans la tige du cheveu.

Pour que la biotine ait un impact sur la santé des cheveux, il est généralement recommandé de la prendre par voie orale sous forme de complément alimentaire. La biotine se trouve dans de nombreux aliments, notamment :

- Foie

- Rein

- Œufs

- Produits laitiers

- Noix

- Graines

- Céréales entières

Si vous envisagez de prendre un supplément de biotine, il est important d’en parler d’abord à un médecin afin de déterminer la posologie appropriée et de vous assurer qu’il est sans danger pour vous.