Ce que vous pouvez faire contre la mauvaise haleine
2. Utilisez un bain de bouche. Le bain de bouche peut aider à tuer les bactéries et à rafraîchir votre haleine. Recherchez un bain de bouche contenant un agent antibactérien, tel que la chlorhexidine ou le chlorure de cétylpyridinium.
3. Buvez beaucoup d'eau. Rester hydraté peut aider à garder votre bouche humide et à prévenir la mauvaise haleine. Buvez huit verres d'eau par jour, et plus si vous faites de l'exercice ou si vous transpirez.
4. Adoptez une alimentation saine. Une alimentation saine peut contribuer à améliorer votre santé globale, ce qui peut également contribuer à réduire la mauvaise haleine. Évitez les aliments riches en sucre ou en glucides, car ils peuvent nourrir les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Mangez plutôt beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.
5. Arrêtez de fumer. Fumer peut endommager vos gencives et vos dents, et peut également contribuer à la mauvaise haleine. Si vous fumez, parlez à votre médecin des moyens d'arrêter.
6. Consultez votre dentiste régulièrement. Votre dentiste peut vous aider à identifier et à traiter tout problème pouvant être à l’origine de la mauvaise haleine. Ils peuvent également recommander d’autres moyens de prévenir la mauvaise haleine.
Si vous souffrez de mauvaise haleine qui ne s'améliore pas avec un traitement à domicile, consultez votre médecin ou votre dentiste. Il peut y avoir une condition médicale sous-jacente à l’origine de la mauvaise haleine.
