Quel est l’avantage de tousser ?

Toux est un réflexe naturel qui aide à protéger vos poumons en éliminant l'excès de mucus, de poussière et d'autres irritants de vos voies respiratoires. Cela peut également aider à prévenir le développement ou l’aggravation d’infections respiratoires.

La toux peut être bénéfique pour plusieurs raisons :

* Cela aide à éliminer le mucus des poumons. Le mucus est un liquide épais et collant produit par les cellules de vos poumons. Il aide à piéger la poussière, la saleté et d’autres irritants et à les empêcher d’atteindre vos poumons. Cependant, trop de mucus peut s’accumuler dans vos poumons et rendre la respiration difficile. La toux peut aider à expulser cet excès de mucus et à faciliter la respiration.

* Cela peut aider à prévenir les infections respiratoires. Lorsque vous toussez, vous expulsez du mucus et d’autres irritants de vos poumons. Cela peut aider à empêcher ces irritants d’atteindre vos voies respiratoires inférieures et de provoquer une infection.

* Cela peut aider à améliorer votre sommeil. Si vous avez une toux qui vous empêche de dormir la nuit, la toux peut aider à dégager vos voies respiratoires et à faciliter la respiration. Cela peut conduire à une meilleure nuit de sommeil.

* Cela peut aider à soulager le stress. Lorsque vous toussez, votre corps libère des endorphines, qui sont des hormones qui ont de nombreux effets positifs sur votre corps. Les endorphines peuvent aider à soulager le stress, à améliorer votre humeur et à réduire la douleur.