Est-ce que nous, les humains, pratiquons la respiration anaérobie ?

Les humains sont capables d’effectuer une respiration anaérobie dans certaines conditions, même si ce n’est pas leur principale méthode de production d’énergie. La respiration anaérobie se produit en l'absence d'oxygène et constitue un processus moins efficace que la respiration aérobie, qui nécessite de l'oxygène.

Lors d'une activité physique intense ou lorsque l'apport d'oxygène est limité, comme lors d'un sprint ou en retenant sa respiration sous l'eau, le corps humain peut temporairement passer à la respiration anaérobie pour répondre aux besoins énergétiques. Ce processus implique la dégradation du glucose, la principale source d'énergie du corps, sans utilisation d'oxygène.

La respiration anaérobie produit de l'énergie grâce à une série de réactions chimiques qui se produisent dans le cytoplasme des cellules, en particulier dans les muscles. La dégradation du glucose sans oxygène conduit à la formation d’acide lactique comme sous-produit. L’accumulation d’acide lactique peut provoquer une fatigue et des douleurs musculaires, fréquemment ressenties lors d’un exercice intense.

Le corps reconvertit l’acide lactique en glucose ou en d’autres sources d’énergie utilisables une fois que l’oxygène redevient disponible. C’est pourquoi une bonne récupération est essentielle après une activité physique intense. Dans des conditions normales, avec un apport suffisant en oxygène, le corps humain s’appuie principalement sur la respiration aérobie pour générer efficacement de l’énergie.