Comment utiliser la médecine chinoise Balls pour les mains

boules de médecine chinoise , aussi connu comme des boules de Baoding , boules de santé chinois , ou des boules de thérapie chinois , ont été utilisés pendant des siècles comme un moyen de l'exercice , la récupération des blessures et le soulagement du stress pour la main , le bras et de l'épaule . Les praticiens de la médecine alternative croient que quand vous placez et déplacez ces deux boules dans un sens ou dans votre main , ils favorisent la bonne circulation du chi - l'énergie naturelle du corps - et activer les points d'acupression trouvés dans la main . L'utilisation habile des boules prend du temps, mais avec un peu de pratique , n'importe qui peut apprendre à les utiliser pour l'exercice et le soulagement du stress . Choses que vous devez
balles de médecine chinoise
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Comment utiliser
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berceau de Médecine chinoise boules les boules de la médecine chinoise dans une main . La plupart des gens commencent avec des boules de médecine qui sont de 50 millimètres de diamètre . Commencez par faire tourner les boules dans votre main afin qu'ils restent en contact . Le pouce dirige un ballon tandis que les autres doigts glissent l'autre balle autour de la paume . Pratique à déplacer les boules à la fois dans le sens horaire et anti-horaire . Au début , la rotation sera inégale , mais que vous pratiquez , vous trouverez un rythme naturel avec les balles comme ils glissent autour de votre paume .
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Comme vous devenez plus habile , augmenter la vitesse de rotation jusqu'à ce que les billes se séparent et tournent autour de la paume sans se toucher. Essayez de garder le bon mouvement pour que les balles ne frappent pas les uns les autres ou tomber de votre main . Après avoir maîtrisé cette technique envisager de passer à billes d'un diamètre plus grand .
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Étirez la paume et diriger les balles de la médecine chinoise avec les mouvements des doigts doux . Il s'agit d'une approche plus complexe qui nécessite moins poussée des chiffres et repose davantage sur le contrôle des mouvements de roulis avec les doigts .
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expérience avec des billes dans les deux mains . Comme vous obtenez plus à l'aise en utilisant des boules de la médecine chinoise , essayez d'utiliser un jeu dans chaque main en même temps . Cette approche innovante nécessite une plus grande coordination et la concentration , et exerce deux mains en même temps .