Comment utiliser des boules de fer chinois
boules de fer chinois , considéré comme l'un des trois trésors de la Chine , originaire de Baoding , Chine . Twirling boules de Baoding appuie sur les points d'acupression dans votre main et permet d'améliorer la force de la main et la dextérité . Boules de Baoding peuvent être soit en acier brut ou décorés avec des motifs cloisonnés . Les balles viennent généralement en trois tailles . Les petites boules ont tendance à être plus facile à travailler et à tournoyer et fonctionnera mieux si vous n'avez jamais utilisé boules de Baoding . Choses que vous devez1 ou plusieurs jeux de boules de Baoding
Afficher Instructions
Le 1
tenir la main dans laquelle vous souhaitez faire tournoyer la Baoding boules paume vers le haut .
2
Placez deux balles dans votre paume .
3
Utilisez vos doigts pour tournoyer les boules dans le sens des aiguilles d'une montre . Bien que faisant tournoyer dans le sens horaire , utilisez votre pouce pour empêcher les billes de tomber de votre pouce et de diriger le ballon vers vos doigts .
4
Après plusieurs minutes de tournoiement , arrêter les balles et inverser le processus par démarrer le sens antihoraire avec votre petit doigt . Un ou 2 minutes est un bon objectif de départ . Comme vous devenez plus compétent avec les boules de Baoding , vous serez en mesure d'augmenter votre temps de travail avec eux . Si votre main se fatigue , de prendre une pause .
5
inverser la pirouette après plusieurs minutes de tournoiement dans le sens antihoraire . Faire deux ou trois séries de pirouettes . Chaque ensemble doit être d'environ 2 minutes chacun pour commencer . Augmenter le temps que vous gagnerez votre compétence et des gains de force la main . Le montant exact de temps, vous devriez tournoyer les boules dépendra de la façon dont votre main se sent . Faites une pause si votre main se fatigue ou souligné .
6
Ajouter une autre balle quand virevoltant deux devient facile . Ajouter un quatrième quand tournoyer trois devient facile .
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