Techniques de respiration pour apporter de l'énergie à la Couronne et la libèrent par le nombril

La couronne et le nombril sont les septième et deuxième chakra , respectivement . Les chakras sont des centres d'énergie dans le corps qui agissent comme transformateurs , puisant l'énergie dans et hors du système énergétique du corps . Sept chakras sont dans le corps physique . La couronne représente initiation spirituelle et la conscience universelle . Le chakra de la marine abrite énergies créatrices et sexuelles . Pour une énergie spirituelle de la couronne dans le deuxième chakra permet de nettoyer chakra de vieux, ou l'énergie stagnante . Posture

Asseyez-vous le dos droit . Cela peut être dans une chaise ou sur le sol dans la position du lotus ( jambes croisées ) . Si vous êtes assis dans un fauteuil , planter les deux pieds fermement sur le sol et maintenir la colonne vertébrale et le cou parfaitement droite . La colonne vertébrale et le cou doivent également être droite lorsque vous êtes assis en position du lotus . Placer la main sur les genoux , paumes vers le bas .
Breathe

restent et maintenez la posture . Fermez les yeux , respirez par le nez et expirez par la bouche . Concentrer entièrement sur la respiration , ce qui contribue à détendre le corps et l'esprit , et provoque un état méditatif . Ralentir le souffle vers le bas et respirer profondément dans l'estomac , l'expansion du ventre avec chacun en haleine. Expirez lentement possible . Cela détend davantage le corps . Continuer la respiration concentré jusqu'à ce que l'esprit est calme et concentré .

Couronne

continuer à respirer . Le modèle de respiration dans la section 2 doit être habituelle , et ne pas exiger concentration active . Concentrez-vous sur le chakra de la couronne au-dessus de la tête . Imaginez le haut de l'ouverture de la tête comme un tourbillon violet . Imaginez une lumière dorée - blanche lumineuse en streaming vers le bas dans le vortex . La source de la lumière est infini , et plus la couronne prend dans , le brillant de la lumière devient .
Nombril

Imaginez l'énergie lumineuse se déplaçant à travers le centre du corps et de la colonne vertébrale de l'ombilic . Le centre du nombril est le nombril . Imaginez un tourbillon d'orange étendue à partir du nombril . Imaginez la lumière d'or blanc de libération à travers le nombril .
Exercice

dessiner à la lumière de la couronne avec chacun à couper le souffle . Apportez la lumière au nombril tout en respirant , le ventre doit être pleinement développé à la fin de la respiration , et toute l'énergie lumineuse devrait y concentrer . Expirez lentement et libérer toute l'énergie du nombril , jusqu'à ce que l'estomac est à la fois vide de souffle et de l'énergie . Répétez ce processus aussi longtemps que vous le souhaitez . Pour ce faire, pendant au moins 5 minutes pour développer un bon rythme .