Comment nettoyer le plexus solaire
animé comme Antonio Vivaldi " Four Seasons " Photos des vêtements jaunes ou décor
au moins une huile essentielles : citron , lavande, bergamote, romarin
cristaux ( voir la section Conseils pour les cristaux spécifiques à utiliser)
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stimuler le plexus solaire
1 soleil contribue à stimuler l'énergie du troisième chakra .
Imprégnez-vous du soleil parce que le soleil représente l'énergie masculine , qui favorise l'action et la confiance . Thérapie Nature recommande différents paramètres environnementaux pour stimuler les chakras .
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chant court son "O" , comme dans " Dieu , " pour créer vibrations auxquelles le chakra du plexus solaire répond . Vous pouvez également utiliser la thérapie sonore en jouant une musique entraînante classique tels que Antonio Vivaldi «Les Quatre Saisons ».
3 Robe jaune d'envoyer les vibrations de la couleur à la troisième chakra .
Visualisez la couleur jaune , et de respirer dans votre corps . Couleur thérapie utilise le concept que les différentes couleurs ont chacun leurs propres vibrations qui affectent l'énergie du chakra . Vous pouvez également habiller en jaune ou entourer votre environnement avec le jaune . Le jaune est la couleur de l'optimisme et aide à libérer des problèmes psychologiques .
4 parfums d'aromathérapie comme le citron et la lavande sont des moyens efficaces pour stimuler le plexus solaire .
Inspirez les senteurs de citron, romarin, lavande et bergamote . Ces parfums d'aromathérapie aideront dans votre capacité à libérer la négativité , stimuler l'intellect et la facilité épuisement mental et physique . Ajouter quelques gouttes d' huiles essentielles à l'eau de votre bain ou une lotion , utiliser un diffuseur aromatique ou juste ajouter quelques gouttes d' un tissu et de respirer .
Équilibrer le plexus solaire
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Utilisez la thérapie de cristal pour apporter l'équilibre au plexus solaire . Allongez-vous sur votre dos et placer un ou plusieurs cristaux qui correspondent au chakra de votre plexus solaire ( voir la section Conseils pour les cristaux correspondant ) . Fermez les yeux , respirez profondément et détendez-vous pendant au moins 20 minutes.
6 Le point dans l' arche du pied de pression se connecte au chakra du plexus solaire .
Utilisez réflexologie par trouver le point de pression dans l'arche du pied . Doucement et régulièrement appliquer une pression tout en massant le point . Cette technique permet de libérer les blocs à le chakra du plexus solaire tout en tonifiant les organes associés à la troisième chakra .
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méditer pendant au moins 20 minutes chaque jour . Focus sur la zone du plexus solaire , et de respirer profondément dans cette partie de votre corps . Visualisez une lumière dorée irradiant de ce domaine . Ne laissez pas vos pensées à prendre en charge votre attention . Si vous trouvez votre esprit commence à errer , apporter votre attention vers votre plexus solaire .
Ton le plexus solaire avec une torsion vertébrale
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S'asseoir sur le sol , et d'étendre les jambes en face de vous . Assoyez-vous droit , ne pas courber le dos
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Traversez la jambe gauche sur la jambe droite de sorte que votre pied gauche à plat sur le sol par le genou droit . . Gardez la jambe droite , et allonger le pied .
10 La torsion vertébrale aide à tonifier le plexus solaire .
Apportez le coude droit du genou gauche , et tourner doucement si vous êtes à la recherche -dessus votre épaule gauche .
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Tenir la pose pour aussi longtemps que possible confortablement . N'oubliez pas de respirer profondément et se détendre tout en gardant le dos droit . Répétez de l'autre côté .
