Comment utiliser la Zenergy carillon à réguler le rythme cardiaque

carillons Zenergy ont un à quatre cylindres métalliques suspendus au-dessus d'une base en bois par des fils . Lorsque vous êtes touché , chaque cylindre anneaux avec une note spécifique à sa longueur . Ces notes sont généralement étiquetés sur l'emballage des carillons . Non seulement ces carillons donnent à votre espace de méditation un peu de décoration, ils peuvent aider dans les pratiques de guérison alternatives . Selon pacifique Mind.com , la musique comme Zenergy carillons à guérir les blessures , aider à chasser la maladie et même aider à réguler le rythme cardiaque . Harmoniser vos carillons Zenergy à votre impulsion à garder lisse , régulière et détendue . Choses que vous devez
Zenergy F Note tapis
carillon de Yoga vêtements confortables
Bougie Photos Matches
encens et titulaire de
Voir Instructions

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Mettre en place un espace apaisant pour votre méditation . Placez votre tapis de yoga sur le sol et une bougie grand pilier , bâton d'encens et porte , et votre carillon Zenergy devant . Placez la bougie dans le centre et l'encens et le carillon de chaque côté . Mettre des vêtements confortables.
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lumière l'encens et la bougie . Respirez profondément , de sentir l'écoulement souffle dans toutes les parties de votre corps . Concentrer sur votre rythme cardiaque et sentir comment il bat naturellement , en gardant les yeux sur la flamme . Voir votre cœur dans le centre de la flamme d'une bougie et regarder battements irréguliers .
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Ramassez le marteau de sonnerie et appuyez sur votre F - Note carillon fermement mais doucement . La note F est considéré correspondre à coeur . Sentez-vous la note résonne à travers votre corps , en se concentrant toujours sur votre coeur .
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Appuyez de nouveau sur le carillon quand les fondus de note. Respirez lentement et profondément , en visualisant la note de glisser dans votre poitrine . Respiration régulière , visualiser la note stabiliser votre cœur , une douceur constante . Visualisez le coeur dans le centre de la flamme changer son rythme aussi .

Répétez cette méditation tous les jours ou plus pour environ 10 à 15 minutes à la fois .

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