Comment alcaliniser son corps ?

Il existe plusieurs façons d'alcaliniser votre corps, notamment :

- Manger un régime alcalin : Un régime alcalin est un régime riche en aliments alcalins, tels que les fruits, les légumes et les noix. Ces aliments aident à neutraliser les acides de votre corps et à maintenir un pH sain.

- Éviter les aliments acides : Les aliments acides, comme les viandes transformées, les boissons sucrées et les céréales raffinées, peuvent contribuer à l'acidose. Essayez de limiter votre consommation de ces aliments pour vous aider à maintenir votre pH équilibré.

- Boire de l'eau alcaline : L'eau alcaline a un pH plus élevé que l'eau ordinaire, ce qui peut aider à neutraliser les acides du corps. Vous pouvez acheter de l'eau alcaline dans les magasins ou en fabriquer vous-même à la maison en ajoutant quelques gouttes de jus de citron ou de lime à l'eau ordinaire.

- Prendre des suppléments alcalins : Les suppléments alcalins, comme le bicarbonate de soude ou le carbonate de calcium, peuvent également contribuer à augmenter le pH de votre corps. Cependant, il est important de parler à votre médecin avant de prendre des suppléments, car ils peuvent interférer avec certains médicaments.

- Réduire le stress : Le stress peut entraîner la libération d’acides dans le corps, donc trouver des moyens de se détendre peut aider à maintenir votre pH équilibré. Certaines techniques de réduction du stress comprennent l’exercice, le yoga, la méditation et le temps passé dans la nature.