L’extraction d’huile est-elle vraiment efficace pour la détoxification ?

Extraction d'huile est une pratique d'hygiène dentaire ayurvédique qui consiste à faire circuler de l'huile dans la bouche pendant un certain temps, généralement 15 à 20 minutes. Les partisans de l’extraction d’huile affirment qu’elle peut aider à blanchir les dents, à améliorer l’hygiène bucco-dentaire et même à détoxifier le corps en éliminant les toxines du sang.

L'extraction d'huile est-elle vraiment efficace pour la détoxification ?

Il n’existe aucune preuve scientifique pour étayer l’affirmation selon laquelle l’extraction d’huile peut détoxifier le corps. En fait, une étude publiée dans le Journal of Clinical Dentistry a révélé que l’extraction d’huile n’avait aucun effet sur les niveaux de toxines dans le sang ou la salive.

Quels sont les avantages de l'extraction d'huile ?

Bien que l’extraction d’huile ne soit pas efficace pour la détoxification, elle présente certains avantages potentiels pour l’hygiène bucco-dentaire. L’extraction d’huile peut aider :

* Élimine la plaque dentaire et les bactéries des dents

* Blanchir les dents

* Réduire l'inflammation des gencives

* Améliorer la mauvaise haleine

Comment faire de l'extraction d'huile

Pour effectuer une extraction d'huile, suivez ces étapes :

1. Mettez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile dans votre bouche.

2. Faites circuler l'huile autour de votre bouche pendant 15 à 20 minutes.

3. Crachez l'huile.

4. Rincez-vous la bouche avec de l'eau.

Vous pouvez utiliser n'importe quel type d'huile pour l'extraction d'huile, mais certains des choix les plus populaires incluent l'huile de noix de coco, l'huile d'olive et l'huile de sésame.

L'extraction d'huile est-elle sûre ?

L’extraction de pétrole est généralement considérée comme sûre, mais il existe certains risques potentiels, notamment :

* Nausée

* Vomissements

* Diarrhée

* Mal de tête

* Douleur à la mâchoire

Si vous ressentez l’un de ces effets secondaires, arrêtez de tirer de l’huile et parlez-en à votre médecin.

Conclusion

L’extraction d’huile est une pratique traditionnelle d’hygiène dentaire qui présente certains avantages potentiels pour l’hygiène bucco-dentaire. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique pour étayer l’affirmation selon laquelle l’extraction d’huile peut détoxifier le corps.