Comment améliorer Foie Detox

Le foie est le plus grand organe du corps . Il traite toute la nourriture qui entre dans le corps et crée de l'énergie pour le corps à utiliser . Il existe plusieurs façons d'améliorer le fonctionnement du foie. Désintoxication est une de ces méthodes. Par la détoxification du foie , de nombreuses substances toxiques dans le corps sont retirés . Ce nettoyage , non seulement améliore la fonction hépatique, mais il aide le corps entier. Après une cure de désintoxication du foie une personne se sent en meilleure santé , a plus d'énergie , et est moins sujette aux maladies touchant le foie . Choses que vous devez
herbes - curcuma, le gingembre , le chardon-Marie , racine de bardane, pissenlit ou de la réglisse
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Le 1

boire plus d'eau . Boire plus d'eau est le moyen le plus simple pour détoxifier le corps . En buvant beaucoup d'eau chaque jour , les substances nocives sont dilués et rincés du foie et d'autres parties du corps . Boire 64 onces de liquide chaque jour , suggère l'American Dietetic Association .
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Boire moins d'alcool . Trop d'alcool nuit gravement le foie . Selon l'American Liver Foundation environ la moitié des cas de cirrhose du foie sont attribués à l'abus d'alcool . Au cours de la désintoxication arrêter de boire toutes les boissons alcoolisées .
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Mangez plus de fibres . L'article « Le saviez-vous ce que vous mangez affecte la santé de votre foie ? " sur le site American Liver Foundation recommande de manger beaucoup de fibres , comme les fruits , les légumes et les céréales. La fibre " aide le travail du foie meilleur . "
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Perdre de la graisse . L' American Liver Foundation suggère également de perdre du poids pour maintenir la santé du foie . L'article stipule que " l'excès de poids peut causer l'un des types les plus communs de la maladie du foie , une maladie du foie gras . " Améliorer l' alimentation en mangeant des aliments moins gras , fast-foods et les aliments frits . Aussi de réduire la quantité de sucre que vous mangez.
5

Faire plus d'exercice . L'exercice est également bon pour le foie , les rapports de l'American Liver Foundation . Tout type d'activité physique est utile pour la détoxification du foie . Exercice brûle aussi de la graisse et vous aide à perdre du poids. De nombreuses toxines sont stockées dans les cellules adipeuses de sorte à perdre du poids et perdre de la graisse réduit la quantité de toxines dans le corps qui peut endommager le foie .
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Prenez herbes . Il ya plusieurs herbes qui nettoient et renforcent le foie . Selon l'article " Les Herbes foie " sur le site Web de crise en santé , le chardon-Marie , racine de bardane, pissenlit , curcuma , réglisse et de la Gay Men sont bonnes herbes pour le foie . Prenez juste un nettoyant à base de plantes à la fois et obtenir l'aide d' un herboriste pour déterminer le dosage approprié. Les herbes sont disponibles en thés, jus de fruits ou des suppléments et sont vendus dans les magasins d'aliments santé .