La meilleure façon de nettoyer le corps
Le corps est un auto-nettoyage et le mécanisme d'auto-guérison . Mais parfois, le corps a besoin d'un peu d'aide pour le nettoyage ou de désintoxication supplémentaire . Il ya des moments où les toxines, les déchets et les débris s'accumulent et surchargent propres capacités de nettoyage de l'organisme . C'est le meilleur moment pour détoxifier l'organisme pour obtenir les différents organes et les processus en cours d'exécution plus efficace . Alors que certains médecins pensent que le nettoyage du corps est nécessaire , il existe de nombreux guérisseurs alternatifs qui préconisent un nettoyage complet du corps sur une base régulière pour une santé optimale . Considérez jeûne
jeûne est l'un des meilleurs moyens pour détoxifier le corps , selon de nombreux praticiens alternatifs . Patricia Bragg , Ph.D. dans son article « Le jeûne pour Detox" sur les sites Inside Out pur , écrit: « Au cours d'un rapide , l'énergie est détournée de l'appareil digestif , car il n'y a pas de nourriture à mobiliser , vers le métabolisme et le système immunitaire . " Le jeûne brûle aussi des graisses . Sans nourriture entrant dans le corps , les réserves de graisse sont utilisés pour l'énergie . Bragg suggère un rapide de deux ou trois jours . Plus rien et sans surveillance médicale peut être dangereux . Il existe de nombreuses façons de jeûner , il est si important d'obtenir les conseils d'un médecin holistique professionnel qui connaît bien le jeûne .
Boire beaucoup de liquides
Fluides débusquer le corps. L'eau est capable de laver toutes les substances nocives dans le corps . Fluides sains comme l'eau et des jus de fruits sont de bons fluides pour le corps . Jus de fruits ou nourrir le corps et aident à créer les fluides du corps a besoin comme le sang , la bile , la sueur et les larmes . La Clinique Mayo dans son article « constipation » rapporte que la quantité de fluide une personne a besoin dépend du poids , la taille, le sexe et le niveau d'activité physique. D'autres experts , comme l'American Dietetic Association , suggèrent un apport quotidien d'au moins 64 onces de fluides .
Exercice régulièrement
exercice aide à éliminer les toxines toutes les zones du corps . La Clinique Mayo dans sa série d'articles appelés " Mode de vie sain », rapporte que l'exercice " stimule l'activité intestinale . " L'activité physique aide le processus de nettoyage dans le système digestif . Un des nombreux avantages de l'exercice est qu'il aide à nettoyer le corps en graisse où les toxines sont stockées brûler . Essayez d'exercer chaque jour , même s'il faut juste aller . Commencez lentement avec un régime d'exercice si vous avez été sédentaire pendant un certain temps . Consulter un médecin si vous avez des problèmes de santé .
