Types de Lactobacillus

Les bonnes bactéries vivent dans le corps humain pour se protéger contre l'invasion de bactéries nuisibles et d'agents pathogènes . Il existe de nombreux types de souches de Lactobacillus qui bénéficient du corps de différentes manières. En raison de l'alimentation occidentale commune et la consommation accrue d'antibiotiques , de nombreuses personnes ont un déséquilibre des bactéries bonnes et . La prise de probiotiques ou de manger des aliments qui contiennent des Lactobacillus peut aider à rétablir l'équilibre . Lactobacillus acidophilus ( L. acidophilus )

L. acidophilus réside dans la muqueuse de l'intestin grêle , du vagin et du col utérin . Parce que L. acidophilus produit lactase , il est bénéfique pour les gens qui sont intolérants au lactose en raison d'un manque de production de lactase . Les autres avantages comprennent la production de vitamine K , et il peut aussi aider à protéger le corps contre les bactéries nocives telles que E. coli , staphylocoque , salmonelle , candida et helicobacter . Il peut aider à traiter et à gérer la diarrhée , le syndrome du côlon irritable , les infections à levures , les infections des voies urinaires et les infections respiratoires . L. acidophilus peut être trouvé dans la plupart des yaourts, kéfir , les légumes cultivés et les probiotiques en poudre ou en capsule .
Lactobacillus plantarum ( L. plantarum )

L. plantarum produit de l'acide lactique et est souvent utilisé comme agent de conservation de la salubrité des aliments . Il existe plusieurs souches de L. plantarum qui offrent des avantages - comme doublure et la défense du côlon , le soulagement de la diarrhée associée aux antibiotiques , la réduction des ballonnements associés au syndrome du côlon irritable , amélioration de l'état de la muqueuse et une réduction de l'inflammation de la muqueuse . Il peut être trouvé dans les légumes fermentés et boissons probiotiques , de capsules ou poudres .

Lactobacillus rhamnosus ( L. rhamnosus )

L. rhamnosus réside dans la muqueuse de l'intestin et combat les bactéries nocives et réduit la croissance des composés cancérigènes et les effets . Il peut aider à améliorer le système immunitaire , réduire les infections respiratoires , la diarrhée et traiter les problèmes intestinaux associés aux antibiotiques . Il pourrait aussi aider à soulager des maux tels que le syndrome du côlon irritable , la maladie inflammatoire de l'intestin et la maladie de Crohn .
Lactobacillus Casei ( L. Casei )

L. casei se trouve dans la bouche des droits et des intestins . Il peut résister à la bile et de l'acide gastrique ; par conséquent , il peut survivre pendant qu'elle circule dans le tractus intestinal. Les avantages de L. casei peuvent inclure le traitement de la diarrhée ainsi que le soulagement du syndrome du côlon irritable et les maladies inflammatoires de l'intestin . L. casei peut être trouvé dans beaucoup de yaourts, boissons fermentées et des fromages et des olives et des cornichons verts fermentés naturellement . Conserves au vinaigre détruisent L. casei et ne peuvent pas être considérés comme de bonnes sources .
Lactobacillus salivarius ( L. salivarius )

L. salivarius réside dans l'intestin grêle et de la bouche humaine. En plus de protéger l'organisme contre les bactéries nocives , il peut également réduire la mauvaise haleine et les aphtes , et diminuer la fréquence des saignements des gencives et la carie dentaire . En outre, L. salivarius produit de la vitamine B , l'acide lactique et les enzymes .
Lactobacillus bulgaricus ( L. bulgaricus )

L. bulgaricus vit tout au long du tractus intestinal. Il produit une protéine appelée interféron qui combat les envahisseurs virus en empêchant la réplication . D'autres avantages incluent le soulagement des symptômes de l'intolérance au lactose et de la diarrhée . Il peut être trouvé dans la plupart des yaourts .