Effets secondaires Cleanse corps entier

Il existe plusieurs versions d'un nettoyage du corps entier ou de désintoxication . Elles vont de l'extrême ( ne boire que de l'eau pendant des jours ) à plus modérée ( de manger que des aliments biologiques pour une semaine ) . Certaines personnes utilisent le jeûne de jus , de pré- faites des kits de nettoyage du corps ou des infusions d'herbes pour se débarrasser des toxines . Quelle que soit la méthode , d'importants changements à votre régime alimentaire sont tenus d'avoir des effets secondaires sur votre corps . Heureusement , ces effets sont tous temporaires , si le nettoyage est fait correctement , et certains sont même un signe que le processus de désintoxication fonctionne. Maux de tête

Pendant un nettoyage , votre corps est probablement connaissent une certaine forme de retrait doux. Il pourrait être la privation de caféine , le manque de sucre , le retrait de la cigarette ou quelque chose d'autre , mais l'un des premiers signes de sevrage est un casse-tête . Ne désespérez pas; le mal de tête va passer , et si vous restez avec lui , il en sera de votre dépendance .
fatigue

Bien nettoie sont conçus pour augmenter l'énergie à long terme , la fatigue est un effet secondaire fréquent de nettoyage . Si vous faites un jus ou rapide de l'eau , votre corps est privé de vitamines et de minéraux dont il a besoin pour fonctionner. C'est pourquoi le jeûne pendant plus de quelques jours peut être nocif . Un peu privation ne vous tuera pas , mais la retenue des nutriments essentiels pour une longue période aura un effet négatif sur votre corps . Lors d'un jus rapidement , essayer d'ajouter un peu de poudre de spiruline ( issu des algues ) à vos jus . Il est plein de protéines qui aideront à prévenir la fatigue ou de faiblesse.

Flatulence

Beaucoup nettoie l'ensemble du corps , en particulier les commerciaux , comprennent un supplément de fibres ou augmenté apport en fibres pour aider à dégager les voies digestives . Cependant , une augmentation soudaine de la fibre se traduit souvent par une augmentation du gaz . Pour éviter cela, l'ajout de fibres lentement et régulièrement à votre alimentation , à la place de tous à la fois .
Diarrhée

La fibre ajoutée , ainsi que l'absence d'autres aliments solides , vous aura courir à la salle de bain sur une base régulière . Parfois , cela signifie que la diarrhée. Si le nettoyage est conçu pour être doux sur votre corps, ceci est une réaction naturelle . Cependant , si vous êtes sur un nettoyage où le but est de purger autant que possible de votre corps , vous êtes à un risque de nuire à votre côlon. L'utilisation de laxatifs ou de diurétiques ainsi un nettoyage est une mauvaise idée - laisser les fonctions de votre corps arranger les choses se
Uriner

de miction accrue est absolument rien à craindre . . Sur un nettoyage typique, vous serez eau et de jus de boire constamment , de nettoyer votre corps et vous garder de l'évanouissement . Évidemment, vos voyages à la salle de bain seront fréquents . Assurez-vous que votre programme est accueillant .
Faim intense

Cet effet secondaire est commun au cours des premiers jours d'un nettoyage qui élimine les aliments solides . Boire jus de fruits ou enrichis en spiruline pour aider atténuer la faim . Ou , essayez de grignoter sur les fruits et légumes à l'eau lourde , comme la pastèque , le concombre et le céleri .
Nausées

Sentiment malade est un autre effet commun de retrait . Il est particulièrement probable si vous êtes accro à la caféine ou de cigarettes . En outre, vous pouvez avoir des nausées à la fin d'un nettoyage , si vous réintroduire des aliments solides dans votre régime alimentaire trop vite .