Comment nettoyer la nicotine de votre corps

Fumer peut entraîner de nombreux problèmes de santé , notamment les maladies cardiaques et le cancer du poumon . Cesser de fumer est la première étape pour le nettoyage de votre corps de la nicotine , la dépendance chimique dans les produits du tabac . Même après avoir quitté les cigarettes , la nicotine reste dans le sang pendant 20-30 jours . En outre , de nombreuses personnes utilisent des aides à la nicotine pour cesser de fumer tels que les timbres de nicotine ou la gomme . Si vous êtes préoccupé par la toxicité de la nicotine , suivez ces conseils pour nettoyer de votre corps . Choses que vous devez
vitamines B , C et herbes
eau E Photos (printemps ou distillée à la vapeur )
fruits et jus de légumes
afficher Instructions
débusquer la nicotine
1

pour nettoyer la nicotine construits à partir de votre sang , vous pouvez vous tourner vers deux des besoins les plus élémentaires de l'organisme : l'air et l'eau . De toute évidence , la fumée de cigarette affecte les poumons , si l'apport d'air frais dans les poumons va stimuler le processus de désintoxication . La meilleure façon de le faire est par l'exercice aérobie simples comme la marche . Vous pouvez également ajouter exercices de respiration profonde à votre programme .
2

Buvez beaucoup d' eau, de préférence distillée à la vapeur ou au printemps. Eau évacue naturellement les toxines du corps . Au moins 8-12 verres d'eau sont recommandés pour tout le monde tous les jours .
3

boissons de fruits et jus de légumes . Agrumes frais ou jus de pomme sont de bons choix , ainsi que le jus de cassis . Le jus de carotte est recommandé comme un jus de légumes , ainsi que de betteraves ou de jus d'asperge . Ceux-ci doivent être fraîchement préparées jus à tirer le meilleur parti d'eux .
4

Accélérer l'élimination des toxines de votre corps par le jeûne de jus . Consulter un médecin ou un nutritionniste avant de commencer un jeûne .

Vitamines
5

suivre une thérapie anti-oxydant . Fumer épuise considérablement votre corps de la vitamine C , de manière à reconstituer votre corps avec cet antioxydant pendant votre nicotine désintoxication .
6

autres vitamines qui peuvent aider sont un complexe de vitamines B avec plus B-12 , qui est nécessaire pour le bon fonctionnement du foie . Le foie est importante pour la désintoxication processes.Also , vitamine -E aide à protéger vos cellules et les organes de dommages causés par le tabagisme et la toxicité de la nicotine .
7

coenzyme Q - 10 est un autre antioxydant à prendre pour protéger les cellules et les poumons. Elle protège également le tissu cardiaque endommagé par le tabagisme et la nicotine dans le sang.
Herbes
8

Prenez des herbes comme l'herbe à chat , lobélie ou la racine de valériane . La nicotine est un produit chimique très forte dépendance, avec dépendance par rapport à celle de la cocaïne ou de l'héroïne . Lorsque votre corps ne reçoit pas ce produit chimique toxique , vous pourriez éprouver des symptômes de sevrage , y compris l'anxiété , la nervosité et tremblements , ainsi que les fringales .

Les herbes peuvent vous calmer et aider à réduire ces symptômes . Ils peuvent être pris sous forme de thé , qui est aussi relaxant, ou un supplément .
9

gingembre peut aider le corps à transpirer , ce qui à son tour nettoyer les toxines de l'organisme . D'autres aliments qui fonctionnent de manière similaire sont l'ail et le poivre de Cayenne .
10

Prenez extrait de pépins de raisin , qui est également un antioxydant puissant .