Qu'est-ce que Lactobacillus plantarum

? Il pourrait vous surprendre d'apprendre que les bactéries peuvent être bon pour vous . Notre monde est devenu inondé de produits antibactériens pour tenter de ralentir la propagation de la maladie . Cependant , certaines bactéries sont bonnes pour nous et même nécessaire de maintenir une bonne santé . Lactobacillus plantarum , ou L. plantarum , est un tel organisme utile . Les micro-organismes
bactéries sont une partie de notre monde . Les bactéries

sont quelques-unes des micro-organismes dans notre monde . Ils sont partout , y compris chaque pouce de notre corps . Les bactéries sont des organismes unicellulaires , un groupe qui contient également les champignons et les virus . Tous ces petits organismes ne sont pas nuisibles . Beaucoup sont nécessaires à notre survie .
Système digestif
légumes frais

nos gros intestin et une partie de l'intestin grêle peut être trouvé des millions de bactéries bénéfiques . Ils aident notre corps à digérer la matière végétale et nous leur donnons un environnement sûr pour vivre po Ce type de coopération , où les deux organismes bénéficient , est appelé mutualisme .

Perturber le système
Photos Certains médicaments peuvent perturber la flore intestinale .

Parfois les bactéries nocives pénètre dans notre corps . E. coli est une bactérie qui vit naturellement dans nos deux points , mais une souche nuisibles peut être nocif , voire mortel. Parfois, lorsque nous sommes malades , nous prenons des médicaments classés comme des antibiotiques , qui détruisent les bactéries . En plus de tuer les bactéries indésirables , ils détruisent également les bactéries bénéfiques que les lignes de notre gros intestin , ce qui peut provoquer une détresse intestinale comme la diarrhée . Lactobacillus plantarum aide à rétablir l'équilibre que les antibiotiques peuvent perturber .
Maintenant un bon équilibre
vie en équilibre

Lactobacillus plantarum se trouve dans la salive humaine et dans certains légumes cultivés , comme la choucroute et la base coréenne , le kimchi . Consultant en nutrition et auteur Donna Gates, soutient que L. plantarum est l'une des bactéries les plus importantes dans nos systèmes, car il est généralement à l'abri des antibiotiques . Cela signifie que L. plantarum est toujours disponible pour maintenir un équilibre sain dans notre côlon . Autres sources de L. plantarum comprennent cheddar vieilli ou fromages suisses et les aliments fermentés , comme les cornichons et pain au levain , aussi longtemps que ces aliments n'ont pas subi un traitement thermique après fermentation .

Avantages

maintien d'un bon équilibre de la flore intestinale signifie que notre corps ne peut absorber les nutriments plus facilement . Il aide également à protéger la muqueuse du côlon et de prévenir l' absorption de bactéries nocives dans la circulation sanguine . Une bonne santé digestive contribue à une bonne santé globale .