Comment désintoxication de votre corps en une journée

Nettoyage du corps aide à l'intérieur du corps en meilleure santé . Avec la désintoxication, le corps se débarrasse des substances nocives , les débris, les impuretés et les toxines qui peuvent causer des maladies ou interférer avec les fonctions corporelles normales . En éliminant les déchets accumulés dans les tissus et les cellules de l'organisme , vous pouvez améliorer votre santé et se sentir mieux . Il existe plusieurs méthodes pour nettoyer le corps, donc tout le monde peut trouver une méthode qui convient à son style de vie . Alors que vous pouvez détoxifier le corps en une seule journée , la meilleure approche est de faire de désintoxication une partie de votre routine quotidienne . Choses que vous devez
chardon-Marie Photos busserole Photos Colon nettoyant
Voir Instructions
Le 1

boire de l'eau . De désintoxication en une seule journée , vous devez boire 8 à 10 verres d'eau . Cette aide à hydrater les cellules et les tissus, ce qui le corps a besoin pour une bonne santé . En plus de l'eau potable , vous pouvez aussi boire des jus de fruits , jus de légumes et de tisanes pour obtenir les fluides dont vous avez besoin . L'eau potable contribue également à éliminer les toxines et les impuretés du corps .
2

rapide pour la journée . Si vous ne mangez pas de nourriture pendant la journée , votre système digestif se reposer. L'énergie du corps a généralement besoin de digérer la nourriture est plutôt utilisé pour l'auto - guérison et d'auto - nettoyage . Un rapide est un moyen efficace pour nettoyer l'ensemble du corps .
3

Mangez des aliments organiques . Si vous ne pouvez pas faire un rapide pour des raisons médicales , la meilleure chose est de ne manger que des aliments biologiques . Ces aliments sont plus sains pour le corps , car ils contiennent beaucoup moins de conservateurs , des nitrates, des sulfates, des pesticides et autres produits chimiques qui sont habituellement une partie de la transformation des aliments . Fruits , légumes et viandes tous viennent dans les variétés biologiques de ces jours . Vous pouvez trouver des aliments biologiques dans les supermarchés ou dans les marchés de producteurs .
4

Faites de l'exercice aérobie . Une façon de perdre du poids et à détoxifier le corps est d'exercer . Tout exercice aérobie qui brûle des calories , comme le cyclisme , la course, la marche, la natation ou la danse , peut aussi aider à brûler les graisses . La plupart des toxines dans le corps se trouvent dans les tissus adipeux . En perdant la graisse , vous réduisez également les niveaux de toxines dans le corps . Exercice également vous fait transpirer , et cela libère des toxines par les pores de la peau .
5

Prendre des suppléments à base de plantes . Le chardon-Marie aide à nettoyer le foie , le plus grand organe de filtration dans le corps . Le foie a plusieurs fonctions, y compris l'élimination des produits chimiques nocifs . Uva ursi nettoie les reins , un autre organe de filtration . Les reins nettoient le sang tous les jours . Avec moins de plaque et les débris dans la circulation sanguine , le sang circule plus facilement car il apporte des nutriments et de l'oxygène à toutes les parties du corps . Le sang contribue également à éliminer les déchets tels que les particules d'aliments non digérés . Un nettoyage du colon à base de plantes se débarrasse de la matière fécale accumulée et les débris qui sont encore dans les intestins .