Le pollen d'abeille et Herbes

Le pollen d'abeille est une combinaison de pollen et de nectar de fleurs différentes . Les abeilles recueillent le pollen et le nectar et l'utiliser comme une source de nourriture . Le pollen d'abeille est disponible comme un supplément nutritionnel pour le grand public . Certains praticiens de médecine alternative utilisent également le pollen d'abeille pour traiter des affections médicales spécifiques . Histoire

Le pollen d'abeille a été autour depuis longtemps . La plus ancienne abeille du monde reste , estimé à plus de 80 millions d'années, sont logés à l'American Museum of Natural History à New York . C'est la première abeille connue pour exister dans l'histoire . Preuve sous la forme de rouleaux et livres suggèrent que le pollen d'abeille a été utilisé par les anciennes civilisations égyptiennes et gréco-romaines . La première étude scientifique sur le pollen d'abeille a été réalisée en Octobre 1948 par l'Institut national du cancer . Depuis lors , le pollen d'abeille est devenu de plus en plus populaire et est maintenant disponible dans de nombreuses formes différentes .

Avantages

principal avantage de pollen d'abeille est sa valeur nutritionnelle . Il contient une moyenne de 16 vitamines, 14 minéraux essentiels, plus de 100 différents types d'enzymes et de tous les 22 acides aminés standards . Les chiffres exacts varient selon le type de plantes où le pollen est originaire . Une étude de 2010 réalisée par le Centre de recherche Nagaragawa au Japon a constaté que le pollen d'abeille contient des flavonoïdes efficaces pour réduire l'inflammation . Il existe des preuves anecdotiques que le pollen d'abeille améliore les performances athlétiques et a un effet positif sur la mémoire , mais cela n'a pas encore été scientifiquement prouvé .

Effets indésirables

effet le plus dangereux de pollen d'abeille est l'anaphylaxie chez les personnes allergiques . L'anaphylaxie est une réaction allergique grave qui gonfle la gorge fermés et le corps se met en état ​​de choc. Il peut être mortelle si elle n'est pas traitée rapidement . Les personnes sensibles peuvent également éprouver des symptômes légers à modérés tels que douleurs abdominales , des nausées , des maux de tête et un sentiment général de malaise . Le pollen d'abeille a également été associé à deux cas d'atteinte hépatique aiguë et de l'inflammation .
Disponibilité et dosage

pollen d'abeille peut être trouvé dans la plupart des magasins d'aliments naturels et de suppléments . Le pollen d'abeille est disponible en trois formes différentes: des granulés, des comprimés et des capsules . Si l'aide de granules , une à deux cuillères à soupe . tous les jours est une bonne dose de départ . Trempage ou bien mâcher les granules peut aider à augmenter l'absorption . Les granulés peuvent également être mélangés ou agités dans les aliments ou les boissons . Gélules et comprimés sont avalés. Le dosage dépend de la mg . de la capsule ou un comprimé . Vous pouvez prendre jusqu'à 10 comprimés ou de gélules contenant 200 mg . , Ou jusqu'à cinq comprimés ou de gélules contenant 500 mg . La dose quotidienne moyenne a tendance à être autour de 1500 à 2000 mg .