Comment traiter le rhume avec un bain de vapeur aux herbes

vapeur est un traitement à l'ancienne pour les rhumes , la toux et la congestion . L'efficacité du recours à la vapeur est augmentée en ajoutant des herbes ou des huiles essentielles à l'eau . Lorsque la vapeur est inhalée , le décongestionnant et ingrédients à base de plantes antiseptiques vont là où ils sont nécessaires , dans les sinus irrités et congestionnés , la gorge et les poumons. Choses que vous devez
4 tasses d'eau
3 c. eucalyptus feuilles séchées
2 c. feuilles de thym séchées Photos 1 c. romarin séché laisse Photos 1 c. menthe poivrée feuilles séchées
bol résistant à la chaleur
serviette
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Le 1

Porter l'eau à ébullition dans une grande casserole . Retirer du feu et ajouter les herbes . Autoriser les herbes et l'eau à infuser pendant plus de 5 minutes .
2

Retirer la casserole du feu et versez l'eau dans un bol résistant à la chaleur . Placez le bol rempli sur une table solide .
3

Placez la serviette sur votre tête et maintenez votre visage au moins 12 pouces de l'eau . Utilisez la serviette pour entourer le bol et garder la vapeur à l'intérieur .
4

Respirez profondément , l'inhalation de la vapeur . Respirez par le nez si vous souffrez d'une congestion ou froid . Respirez par la bouche si vous avez une toux . Répétez l'opération pour 10 à 15 minutes .
5

Égoutter les herbes et verser l'eau dans une baignoire pleine d'eau chaude . Faire tremper dans la baignoire pendant encore 10 à 15 minutes .