Comment utiliser les probiotiques Après que les antibiotiques

Les antibiotiques tuent les bactéries nocives dans nos corps . Ils sont souvent prescrits pour traiter les maladies et les infections causées par des organismes bactériens . L'inconvénient , cependant, est qu'ils tuent aussi les bactéries «amies» dans notre corps qui aident à lutter contre les substances nocives et à promouvoir la santé gastro-intestinale et de l'immunité . Prendre un supplément de probiotiques peut restaurer l'approvisionnement de ces bactéries bénéfiques de votre corps . Instructions
Le 1

commencer à prendre des probiotiques au cours de votre traitement antibiotique et continuer pendant plusieurs jours après . La prise de probiotiques pendant le traitement peut aider à prévenir certains effets secondaires des antibiotiques , comme la diarrhée . Les probiotiques ne pas interférer avec les actions de votre médicament .
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acheter des marques qui contiennent des Bacillus coagulans ( BC- 30 ) ou Lactobacillus GG . Selon le Dr Andrew Weil , ce sont les probiotiques les plus efficaces . Ils devraient annoncer unités formant colonies ( UFC) par milliards.
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Prenez vos suppléments deux fois par jour avec les repas. La dose recommandée pour un adulte est de 1 cuillère à soupe de liquide ou deux capsules . Vérifiez auprès de votre médecin au sujet des dosages appropriés pour les enfants .
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Conserver les probiotiques correctement pour maintenir une efficacité optimale . Les protéger de la chaleur , de l'humidité et de l'air . Recherchez des instructions de réfrigération; certains exigent , et d'autres pas.
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Ajouter le yogourt à votre alimentation. Il est une source naturelle de ces cultures bactériennes bénéfiques .