Comment devrais-je prendre la curcumine et Curcuma suppléments

? Curcumine , une substance phytochimique , est le composé actif dans le curcuma , une racine utilisée dans le monde entier comme une épice . Le curcuma est souvent trouvé dans les curry et est également utilisé dans la cuisine végétarienne à ajouter de la couleur --- par exemple, dans le tofu brouillé à ressembler davantage à des œufs brouillés . La curcumine est la substance qui donne sa couleur jaune curcuma . Suppléments pour la santé sont axés sur les propriétés de la curcumine et ont été utilisés pendant des siècles pour favoriser la santé du système immunitaire; Certains prétendent qu'il a des capacités de lutte contre le cancer . Instructions
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choisir et acheter le supplément de curcumine curcuma souhaitée . Bien que la recherche a été menée sur les avantages pour la santé et les niveaux de dose sécuritaire de curcuma , chaque produit est différent --- et certains peuvent trouver la prise de fortes doses difficile . La taille moyenne de la capsule est de 500 mg de curcuma et la curcumine , contenant généralement extrait de curcumine et une mesure de curcuma en forme d'épices .
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Prendre 1 ou 2 capsules du supplément de curcumine curcuma une fois par jour, de préférence dans la matinée, plusieurs jours par semaine . Certaines personnes prennent des suppléments tous les jours; d'autres choisissent de les prendre tous les jours. Choisissez selon vos préférences ou la suggestion de votre professionnel de la santé .
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Ne pas dépasser 8000 mg en une seule journée , comme cela a été constaté une toxicité chez les patients à haut - facteurs de risque tels que le cancer des voies urinaires , la métaplasie intestinale et la maladie de Bowen , entre autres . Jusqu'à 8000 mg , n'ont toutefois montré aucune toxicité .