Suppléments pour une meilleure mémoire
Au fil du temps vous peuvent éprouver une perte de mémoire; même si vous ne le faites pas , vous pouvez décider que vous voulez améliorer votre mémoire. Pratiques naturelles et des méthodes à la maison peuvent aider grandement améliorer les fonctions de la mémoire de manière . Suppléments de mémoire peuvent aider à la fois la mémoire à long terme et à court terme . Assurez-vous de vérifier que les vitamines et les suppléments que vous prenez sont de qualité pharmaceutique . Huile de poisson huile de poisson vient directement de poissons et contribue à améliorer la mémoire . Capsules d'huile de poisson contiennent des acides gras oméga- 3 les acides gras , qui peuvent aider à retarder l'apparition de la maladie d' Alzheimer ainsi que d'aider une pensée claire, amélioration de la mémoire globale et bénéficiant votre cœur . L'huile de poisson peut être pris quotidiennement . Vous pouvez acheter des capsules et des comprimés d'huile de poisson à partir d'un fournisseur de pharmacie ou de la vitamine local.
Gingko Biloba
Gingko est connu pour améliorer la circulation cérébrale . Gingko biloba augmente le flux sanguin et blocs rétrécissement de l'hippocampe , une région du cerveau impliquée dans la mémoire . Gingko biloba est disponible en comprimés et sous forme de capsules et aide les maux de tête de traitements , la perte de mémoire et même la dépression . Gingko n'a pas d'effets secondaires connus et est disponible dans les points de vitamines et les pharmacies locales .
Vitamines
Une routine régulière de vitamines quotidiennes peut aider à améliorer et à stabiliser votre la mémoire à long terme . Les vitamines A , complexe B , C et E peuvent aider à renforcer votre esprit et votre corps , améliorer votre mémoire .
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