Quelles sont les herbes naturelles aidera à vous concentrer

Si vous avez besoin de se concentrer sur l'étude d'un grand test ou se concentrer sur un projet de travail, vous n'avez pas à prendre Adderall ou Provigil pour vous aider à se concentrer . L'ingestion ou tout simplement l'arôme de certaines herbes naturelles peuvent aider à améliorer la concentration , la mémoire et la performance mentale en général . Herbes peuvent même être en mesure d'aider les personnes avec un trouble déficitaire de l'attention . Ginseng

Selon National Library of Medicine , « plusieurs études rapportent que le ginseng peut améliorer modestement pensée ou d'apprentissage» dans les deux jeunes gens en bonne santé et les personnes âgées ayant des problèmes de santé . Le ginseng de Sibérie , connu sous le nom Eleuthero , peut augmenter la concentration et de se concentrer ainsi , et le ginseng américain peut également aider à traiter le déficit d'attention avec hyperactivité chez les enfants , mais il n'est pas encore suffisamment de preuves pour étayer cette allégation .
Rosemary

plus souvent utilisé dans la cuisine , le romarin peut également être utilisée en aromathérapie . Connu comme l'herbe de la mémoire , l'inhalation de l'odeur de romarin peut améliorer la mémoire , la concentration et la clarté mentale . Rosemary peut également aider à la bataille la fatigue du corps et de soutenir le système circulatoire , qui peut aussi stimuler la concentration .

Gotu Kola

Trouvé en Inde et en Afrique , Gota kola a été largement utilisé dans la médecine orientale pour rajeunir les cellules du cerveau et aider à la concentration , la mémoire et les performances mentales . Aussi connu comme ombelle indienne ou ombelle de l'eau , cette plante peut aider à soulager l'anxiété et le stress qui contribue à renforcer la concentration. Gota cola pourrait possiblly aider les personnes souffrant de trouble déficitaire de l' attention ainsi .
Ginkgo

Les composés phytochimiques trouvés dans ginkgo aide à augmenter le flux sanguin vers le cerveau . Selon la National Library of Medicine , «il est prometteur premiers éléments favorisant l'utilisation de ginkgo pour l'amélioration de la mémoire chez des sujets sains . " Gingko est déjà utilisé dans les traitements pour les personnes souffrant de la maladie d' Alzheimer et l'insuffisance cérébrale qui est marquée par des difficultés de concentration , la confusion , l'anxiété et la fatigue .