Suppléments à combiner avec la testostérone

Une bonne règle pour une meilleure santé est que les nutriments sont plus efficaces en combinaison avec d'autres éléments nutritifs . Cela est également vrai pour les suppléments hormonaux comme la testostérone . Pour que vous puissiez tirer le meilleur parti , il est sage d' équilibrer votre régime nutritionnel autant que possible et ne pas dépendre seulement un ou deux ingrédients . Progrès avec modération
Pour garder votre corps en équilibre , vous avez besoin une alimentation équilibrée .

Avec l'aide de votre formateur et professionnel de la santé , vous aurez probablement expérimenter avec une variété de protocoles . Rechercher l'équilibre et la modération . Ne pas abuser des suppléments ou être motivé par des objectifs à court terme et irréalistes . Voulant certains résultats avant que votre corps est prêt pour eux - l'augmentation du pouvoir sexuel , par exemple - entraîne un stress émotionnel et physique qui peuvent ralentir la réalisation de vos objectifs . Dans une étude, il a fallu jusqu'à trois mois pour les hommes de profiter pleinement de la thérapie de testostérone , comme indiqué dans le " Journal d'Andrologie , " Vol. 24 , n ° 6 Supplément , Novembre /Décembre 2003.
Soutien régénération
créatine ajoute à l'énergie et les muscles.

Votre corps ne peut se reconstruire quand il a le matériel nécessaire . Regardez la testostérone en tant que maître construction . Mais il a besoin des acides aminés dans le but de construire rien. La créatine est l'un de ces acides aminés. Il se produit naturellement dans votre corps , mais pendant une activité physique prolongée , le montant ne peut être suffisant. Comme un supplément de créatine peut vous aider à obtenir plus de bénéfices de votre taux de testostérone . Cela pourrait signifier des tissus plus d'énergie et musculaires . Généralement, il n'y a pas de risques à la quantité recommandée par les fabricants .

Sécurisation plein-spectre Building Blocks

Vous pouvez sécuriser la créatine suffisante ainsi que tous les autres acides aminés dans un supplément de protéine de petit-lait de haute qualité . Cela obtenir des protéines de renforcement musculaire dans votre système immédiatement. Les acides aminés essentiels ne peuvent pas être produits par votre corps ; donc un bon complément sera vous assurer d'obtenir tous. Selon l' American College of Nutrition sur leur site web , " Les protéines de lactosérum ont été signalés à avoir une utilité dans de nombreuses applications allant des effets sur les os , les muscles , le sang , le cerveau , le pancréas , immunitaire , cancer , infection , le métabolisme , la cicatrisation des plaies , l'apprentissage , et le vieillissement . "
Bénéficiant de suppléments
vitamine D et de calcium avec de la testostérone peuvent bénéficier les hommes plus âgés .

Combiné avec timbre transdermique de testostérone , la vitamine D et de calcium bénéficié santé musculo-squelettique dans une étude réalisée par des chercheurs du Centre sur le vieillissement de l'Université de Connecticut Health Center . En plus de la supplémentation en testostérone , 45 hommes - 65 à 87 ans - ont reçu 500 mg de calcium et 400 UI de vitamine D. Cette étude a montré la prévention de la perte osseuse , la masse maigre du corps , et une augmentation de la force du bas du corps <. br >
Renforcer résultats Avec de bonnes graisses

graisses essentielles sont constituées d'acides gras oméga -3 et oméga - 6 acides gras . Ces éléments sont essentiels pour la reconstruction des muscles et des organes . Votre corps ne peut pas faire de nutriments ; par conséquent, vous devez les obtenir auprès de votre régime alimentaire . Un bon supplément permet de s'assurer que vous ingérez une forme équilibrée de ces nutriments .
Pétarade testostérone

Avec la montée en régime que la testostérone peut apporter à votre corps, vous envisager la glutamine, un acide aminé . Votre corps fait assez pour ses besoins normaux . Mais il ya des moments , comme le stress ou une activité supplémentaire , quand cela pourrait ne pas être suffisant. Habituellement L- glutamine , vous pouvez l'acheter en capsules, comprimés, liquide ou une partie de votre poudre de protéine .
S'assurer que vous avez It All
Même un varriety de aliments manque parfois une alimentation équilibrée .

Craignez-vous que vous pourriez encore être absent quelques nutriments essentiels ? Ensuite, vous pouvez bénéficier d'un supplément quotidien de multivitamines et de minéraux . Pour la testostérone à assurer un niveau élevé de prestations , votre corps a besoin d'une gamme complète de nutriments . Si vous sentez que vous n'obtenez pas ce à partir de votre régime alimentaire normal , vous pouvez l'ajouter à votre programme nutritionnel . .

biodisponibilité est la clé de l'efficacité de votre supplément . Des ingrédients de qualité et la formulation sont importants , selon une étude réalisée par le Centre de pratique de l'Université Johns Hopkins Evidence-Based , Baltimore , Maryland . (Voir référence 4 )