Quels sont les avantages de suppléments d'huile de noix de coco

? Suppléments d'huile de noix de coco et de noix de coco huile peuvent aider à la perte de poids , aider à combattre les infections virales et bactériennes , promouvoir la santé cardiaque et le cholestérol. L'huile de coco est naturellement riche en acide laurique , une substance qui est important pour la santé du système immunitaire . L'huile de coco est un «bon gras» qui est facilement traitée dans le corps . Antivirales et antibactériennes Propriétés

huile de coco est une source riche en acide laurique . L'acide laurique est un acide gras que l'on trouve également dans le lait maternel . Nourrissons qui allaitent tournent acide laurique en monolaurine , une substance qui les protège contre de nombreuses infections bactériennes et virales . L'acide laurique dans l'huile de noix de coco est traitée de la même manière et protège la forme corps infections bactériennes et virales , selon Mary G. Enig , Ph.D. ( voir les références)
huile Healthful Fat

de coco est une " graisse saine " . ; il est également une graisse saturée . Ces deux termes peuvent sembler contradictoires donné toute la presse mauvais gras saturés a obtenu . Bien que beaucoup de graisses saturées sont toujours considérés comme mauvais pour votre santé , de l'huile de noix de coco est différente . Sa structure moléculaire lui permet d'être facilement absorbé et traité par le corps . L'huile de coco est sans gras trans et les graisses hydrogénées , qui sont nocifs . Il favorise également la santé du cœur et peut abaisser le taux de cholestérol ( voir les références) .

Perte de poids

plupart des graisses animales et d'huiles végétales sont des triglycérides à chaîne longue , tandis que l'huile de noix de coco est un triglycéride à chaîne moyenne . La structure moléculaire plus courte permet à l'huile de noix de coco à être métabolisé rapidement. Le corps brûle rapidement triglycérides à chaîne . En revanche, les triglycérides à chaîne longue sont stockés dans les cellules adipeuses ( voir les références) . L'huile de coco peut augmenter le nombre de calories brûlées tout en réduisant l'appétit . Ajouter de l'huile de noix de coco à un régime alimentaire sain peut aider à la perte de poids au fil du temps .
Suppléments d'huile de noix de coco

huile de coco comme un complément alimentaire peut être ajouté à des aliments cuits , fondu et arrosé sur les salades ou du pain , ou cueillie dès le bocal. Il a une texture lisse et saveur tropicale lumière . Les suppléments d'huile de noix de coco peuvent être achetés sous forme de capsules de gel pour plus de commodité . Selon Brian Shilhavy , un conseiller nutritionnel certifié , pris de trois à quatre cuillères à soupe d'huile de noix de coco par jour fournit une quantité suffisante d'acide laurique pour la construction d'un système immunitaire sain ( voir les références) .

Considérations
Photos

Lors de l'achat de l'huile de noix de coco comme un supplément diététique , être sûr d'obtenir «vierge» ou «extra vierge» l'huile de noix de coco . Vierge et l'huile de coco extra vierge sont fabriqués à partir de viande de noix de coco fraîche . L'huile est extraite sans l'utilisation de produits chimiques . Regardez aussi pour l'huile de noix de coco non raffinée . Huile de noix de coco non raffinée est liquide à 76 degrés ; à des températures plus froides , il est un solide. Les suppléments d'huile de noix de coco sont de plus en plus faciles à trouver. La plupart des magasins d'aliments de santé portent pétrole et de l'huile de coco suppléments de noix de coco .