Herbes médicinales pour soulager la tension musculaire

se pose tension musculaire souvent pas de l'effort physique , mais un état d'esprit . Certaines des causes les plus courantes de la tension musculaire sont trouble panique anxiété , l'anxiété ou le stress seul , selon le site Wrongdiagnosis.com . Les herbes médicinales qui soulagent les tensions musculaires , donc , sont ceux qui vous aident aussi à vous détendre en général. Valerian

valériane soulage la tension musculaire , ainsi que soulage l'anxiété et incite à la relaxation . Vous pouvez prendre l' herbe comme un supplément , variant entre 300 à 1800 milligrammes , ou thé boisson de valériane . Les gens ont longtemps utilisé la valériane pour battre l'insomnie , aider à des problèmes digestifs , améliorer douleurs thoraciques et l'étanchéité , et de soulager les gaz . Certains ont appliqué la valériane directement sur la peau pour aider à guérir les plaies et combat l'acné .
Lavande

Mieux connu pour son parfum envoûtant et apaisant , la lavande aide à la tension musculaire Fade Away . Détendez-vous dans un bain de lavande infusée , utilisant de l'huile de lavande ou de fleurs de lavande séchées . Utiliser de l'huile de lavande dans un massage . Bougies et de l'encens de lavande sont très populaires en aromathérapie . Lavande apaise les tensions , apaise la colère , et induit un état ​​d'esprit positif et inspirant. Lavande fait également un thé apaisant .

Ginseng

ginseng thé est un pick-me -up naturel qui soulage également la tension musculaire . En plus de soulager la tension et le stress , le ginseng aide à réduire l'anxiété . Méfiez-vous d'avoir plus d'une tasse de thé chaque jour , comme une surdose de ginseng sur une période de temps peut se retourner et effectivement provoquer une tension musculaire , selon le site WrongDiagnosis.com .
Peppermint
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comme la lavande , la menthe poivrée est une autre herbe très aromatique qui soulage la tension musculaire . L'huile de menthe poivrée est populaire à ajouter au bain ou un bain de pieds , ce dernier fonctionne en particulier pour les pieds endoloris ou des crampes de la jambe inférieure . Thé à la menthe soulage des maux de ventre , des crampes et peut aider à la digestion . Bougies de menthe poivrée et de l'encens sont aussi très populaires pour l'aromathérapie .