Comment trouver curcuma pur

Les avantages pour la santé de curcuma ont été vanté ces dernières années pour la maladie d'Alzheimer , l'arthrite , l'acné , soins de la peau , la prévention du cancer , le métabolisme des graisses , ce qui ralentit MS , et le durcissement de la diarrhée , la toux et le rhume . Beaucoup de gens considèrent maintenant curcuma une partie essentielle de leur régime de santé au quotidien , mais le curcuma plus facilement disponible trouvés dans votre épicerie peut être une version très faible de l'herbe , offrant peu de son potentiel de guérison . Pour obtenir la pleine expérience de curcuma comme une aide à la santé plutôt que seulement une épice dans votre alimentation , vous devrez peut-être examiner d'autres options pour l'acheter. Instructions
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Rechercher des curcuma biologique . Vous pouvez payer un peu plus , mais si vous voulez une meilleure qualité , choisissez organique sur , herbes et épices moins chers fabriqués en série . Lors de la cuisson avec du curcuma , n'oubliez pas qu'il n'est pas soluble dans l'eau . Utilisez un peu d'huile si faire un plat de curry , ou ajouter un peu de lait si la préparation du thé de curcuma .
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Aller à la racine de la puissance de guérison de curcuma . Visitez une épicerie indienne ou d'une source en ligne pour acheter les rhizomes de curcuma en poudre qui est faite . Vous pouvez poudre des racines séchées vous-même à l'aide d'un robot culinaire ou un mortier et un pilon . Certains aliments se marient bien avec le curcuma , ce qui en fait absorber plus facilement dans la circulation sanguine . Le thé vert , le gingembre , le curcuma et le poivre noir de support de cette manière .
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acheter un supplément . Sélectionner un supplément à base d'ingrédients organiques seulement . Les scientifiques estiment de nombreux natifs de l'Inde consomment jusqu'à 2 g par jour de curcuma , car il est un aliment de base de la cuisine de ce pays . Ceci permet d'obtenir environ 100 mg de curcumine , la substance croit détenir la clé aux propriétés curatives de curcuma . Si vous ne pensez pas que vous serez cuisinez style indien , un supplément peut être votre meilleur pari pour obtenir des quantités suffisantes de curcuma sur une base quotidienne . De nombreux experts de la santé recommandent un supplément qui a séparé la curcumine , l'ingrédient actif , du curcuma .