Comment utiliser la racine de ginseng américain

Au premier regard , la racine de ginseng américain , avec sa forme noueuse , n'a pas l'air appétissant , mais il est présenté comme un antioxydant puissant et est connu comme un booster de santé général . Il est connu dans le monde médical comme un adaptogène , une substance qui renforce le corps et le ramène à l'équilibre après de longues périodes de stress . Le ginseng américain est disponible en capsules , teinture et sous forme liquide dans les magasins d'aliments naturels . Essayez d'obtenir vos mains sur une racine fraîche ou séchée , trop . Suivez les étapes ci-dessous pour apprendre à utiliser la racine de ginseng américain . Choses que vous devez
racine de ginseng américain , frais, séchés, teinture , de capsules ou liquide
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Le 1

faire du thé au ginseng . Trancher une racine fraîche ou séchée . Faire bouillir 4 tasses d'eau dans une casserole . Mettez 2 oz de racine en tranches dans de l'eau , et réduire le feu . Laisser mijoter pendant 2 heures . Le thé peut être pris deux à quatre fois par jour . Ajouter le miel de réduire le goût amer . Si racine fraîche n'est pas disponible , les magasins d'aliments de santé portent habituellement du thé de ginseng emballé . Il suffit de faire bouillir l'eau et laisser infuser le sachet de thé en suivant les instructions du paquet .
2

Préparer une soupe . Samgyetang , ou de poulet soupe de ginseng , est un plat traditionnel coréen qui est riche en nutriments . Vous aurez besoin d' une toute petite poulet avec la peau enlevée , 1/2 tasse de riz sucré , 10 gousses d'ail , 6 jujubes , 1 noix de gingembre et 6 tranches de racine de ginseng frais ou secs . Rincer le poulet et assurez-vous que la peau est retirée . Farcir la cavité du poulet avec le riz et les gousses d'ail doux . L'utilisation d'un fil et une aiguille , coudre l'ouverture , mais assurez-vous qu'il n'est pas trop serré . Le riz sera cuit à l'intérieur de l'oiseau , afin que l'eau doit pénétrer à l'intérieur . Mettre le poulet dans une grande casserole . Ajouter le reste des ingrédients , y compris le ginseng en tranches . Remplissez le pot avec de l'eau jusqu'à ce que le poulet soit bien couvert . Faire bouillir pendant 90 minutes.Serve chaud .
3

Prenez une capsule ou de la teinture . Consultez votre magasin d'aliments de santé local pour les capsules de ginseng américain ou teinture . Ou prendre de 1 à 2 g par jour , toujours avec un grand verre d'eau . Vous pouvez diluer la teinture de ginseng directement dans l'eau , ou le mettre sur votre langue . Vous pouvez également mélanger dans votre thé glacé ou de la limonade si vous le souhaitez .
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Séchez la racine fraîche pour une utilisation future . Si vous obtenez la racine de ginseng frais , il est préférable de le sécher si elle ne va pas mal ou moisir . Ensuite, vous pouvez utiliser le ginseng séché toute l'année . Placez les racines de ginseng sur des grilles ou des étagères en filet dans une pièce bien aérée chauffée . Pour les 3 premiers jours , sécher les racines à entre 65 et 80 degrés F. Tourner les racines fréquemment. Augmenter la chaleur à 90 degrés F progressivement pour le mois prochain . Continuez à tourner les racines . Quand ils sont séchés , rangez-les dans un récipient hermétique sec à environ 34 degrés F ou juste au-dessus de zéro.