Bienfaits pour la santé de l'ail suppléments

L'ail est une plante herbacée de la famille couramment utilisé dans la cuisine qui peut aussi avoir des avantages bénéfiques pour la santé . En complément de votre alimentation , l'ail peut être consommé cru ou prise sous forme de supplément . Comprimés d'ail qui sont limite à enrobage entérique l'odeur indésirable parce qu'ils ne se décomposent pas jusqu'à ce que le comprimé a atteint vos intestins . Les suppléments d'ail sont fabriqués à partir d'ail vieilli, ail séché ou huile d'ail . Les maladies du coeur

ail peut travailler pour lutter contre les différentes formes de maladies cardiovasculaires comme l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et l'athérosclérose . Selon l'Université du Maryland Medical Center , l'ail favorise la santé cardiaque en réduisant l'homocystéine , la protéine C-réactive , l'agrégation plaquettaire , la pression artérielle , et cholestérol LDL tout en augmentant le cholestérol HDL ou bon cholestérol .
Cancer
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Selon l'Institut Linus Pauling , une forte consommation d'ail est lié à la protection de cancer colorectal et gastrique . L'Université du Maryland Medical Center indique que l'ail peut aussi aider à soulager certains des effets secondaires de patients atteints de cancer qui subissent une chimiothérapie . L'ail est dit pour améliorer la fatigue et de l'appétit chez les patients ainsi que pour protéger contre les dommages intestinaux et le cœur qui est souvent observée avec l'utilisation de la chimiothérapie .

Système immunitaire

L'ail peut être en mesure de renforcer votre système immunitaire et vous aider à conjurer les maladies et les infections . Selon l'Université du Michigan Health System , l'ail a antivirales, antibactériennes et antifongiques . L'ail peut vous aider à prévenir le rhume et vous aider à récupérer plus rapidement d'un rhume .
Dosage

Pour recevoir les bienfaits de l' ail , vous pouvez consommer deux à quatre gousses d' ail frais quotidiens . Pour les suppléments d'ail , de l'Université du Maryland Medical Center recommande les dosages suivants pour les adultes: 600 à 1200 milligrammes d'ail vieilli extraire jour en doses fractionnées , 20 ml d' ail teinture quotidiennes , quatre ml d'extrait fluide quotidiennes , de 0,03 à 0,12 ml d' ail huile trois fois par jour ou 400 mg d'ail sous forme de comprimés trois fois par jour .

Précautions

suppléments d'ail ont sanguins qualités d'éclaircie de sorte que vous devez informer votre médecin si vous êtes de les prendre. Il peut vous conseiller de cesser l'ail avant la chirurgie afin de réduire le risque de saignement . Vous devez également faire preuve de prudence lorsque l'on combine l'ail supplémentaire avec d'autres médicaments ou des suppléments qui fluidifient le sang comme l'aspirine .