Anti-inflammatoires herbes
L'inflammation est une réaction naturelle de notre corps à une blessure ou une infection . Il nous avertit que quelque chose de mal dans notre corps , et nous permet de savoir que nous avons besoin de ralentir avant de nous risquons d'autres blessures. L'inflammation peut causer de la douleur , de la rougeur , de la perte de la fonction articulaire et la raideur des articulations . Il ya beaucoup d'herbes naturelles qui peuvent aider à combattre l'inflammation . Le curcuma Prenez 400 à 600 mg de curcuma trois fois par jour pour aider à l'inflammation . Le curcuma contient des propriétés anti-inflammatoires naturels et peut être pris à long terme . En général, il faut plusieurs mois pour en ressentir les effets du curcuma . Cela en fait un excellent traitement à long terme pour l'arthrite et d'autres maladies chroniques .
Wort
St. John
Utilisez 500 mg de millepertuis tous les jours pour le gonflement . Cette plante est souvent utilisée pour aider à combattre la dépression, mais a des propriétés anti -inflammatoires naturelles . Des doses plus élevées peuvent être prises , mais vous devraient être évalués pour le traitement lorsque vous augmentez le dosage . Votre médecin peut recommander la dose appropriée pour vous .
Écorce de saule blanc
suppléant de l'écorce de saule blanc à la place de l'autre sur le comptoir anti-inflammatoire médicaments . Écorce de saule blanc actes de la même manière que l'aspirine fait sur la douleur , car il contient de la salicine , qui est très similaire à l'acide acétylsalicylique dans l'aspirine . Prenez 50 mg deux à trois fois par jour selon les besoins de l'inflammation.
Tea Tree Oil
Mélanger 1 /8 c . de l'huile de théier avec vos autres herbes pour un coup de pouce supplémentaire de propriétés anti-inflammatoires . Huile d'arbre à thé est sûr et efficace et peut être pris dans un verre d'eau deux fois par jour . Vous pouvez généralement commencer à sentir les résultats immédiatement après la prise de l'arbre à thé .
Broméline
Mangez ananas frais aussi souvent que vous le souhaitez et buvez du jus d'ananas . Ce fruit tropical contient une propriété anti-inflammatoire naturel appelé la bromélaïne . Comprimés à croquer de bromélaïne peuvent être achetés à votre magasin d'aliments de santé local et peuvent être considérées comme nécessaires à l'inflammation . Vous pouvez ressentir des effets secondaires tels que des nausées et de la diarrhée si vous prenez trop de comprimés , de sorte devriez parler à votre professionnel de la santé sur le bon dosage pour vous.
Racine de réglisse
Prendre un huitième-1/4 c. de la racine de réglisse tous les jours de l'inflammation. Demandez à votre médecin si la racine de réglisse est bon pour vous ; chez certaines personnes , il peut augmenter la pression artérielle et entraîner une perte de potassium .
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