Comment se débarrasser de graves crampes menstruelles avec des herbes

crampes menstruelles douloureuses , ou dysménorrhée , affectent jusqu'à 15 pour cent de toutes les femmes , selon Medline médecin Melissa Conrad Stöppler , MD , et la condition peut être assez sévère pour perturber leur vie pour plusieurs jours. Les coupables sont les prostaglandines - composés moléculaires libérés pendant la menstruation qui compriment les vaisseaux sanguins et causer des muscles utérins se contractent fortement . Beaucoup de femmes prennent des analgésiques et des médicaments anti-inflammatoires pour soulager la douleur des crampes , mais si vous êtes à la recherche pour le soulagement sans médicament , il ya beaucoup de remèdes naturels d'herbes que vous pouvez essayer . Choses que vous devez Photos Poignée de racine de gingembre
les graines de cumin de Teakettle de la feuille de thé framboise
clous de girofle
herbes ayurvédiques de blackhaw
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Faire un thé à base de plantes anti-douleur . Laisser mijoter une poignée de racine de gingembre dans de l'eau pendant 15 minutes , et boire le thé pour ses propriétés anti -inflammatoires et analgésiques . Ou essayez la feuille de framboise thé , recommandé par les herboristes pour sa capacité à détendre l'utérus .
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Tournez-vous vers votre cuisine pour le soulagement. Les graines de cumin sont riches en calcium , qui aide à promouvoir un bon tonus musculaire , et le clou de girofle aide à détendre les tissus musculaires lisses .
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Prenez haw noir, également connu sous le viburnum prunifolium . Non seulement il est un muscle utérin et relaxant , mais il contient aussi de la salicine , qui est similaire à l'aspirine .
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Essayez herbes ayurvédiques , beaucoup d'entre eux prisé pendant des siècles pour leurs qualités curatives . Il s'agit notamment de muricatus Andropogon ou vétiver - une herbe indienne recommandée par les guérisseurs comme un vasodilatateur et antispasmodique - avec l'huile de la ferrea Mesua , ou Ceylan arbre de bois de fer , également évalué comme antispasmodique . Piper cubeba , ou poivre de Java , est utilisé pour ses vertus apaisantes et réchauffement , tandis que l'huile de Nardostachy jatamansi , ou nard , a un effet relaxant .
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prévenir les crampes douloureuses naturellement en restant actif. L'exercice améliore la circulation sanguine dans les organes pelviens .