Migraine remèdes holistiques

migraines sont un type de problème vasculaire qui semble se produire lorsque les vaisseaux sanguins dans le cerveau deviennent rétrécie puis se dilatent . Le résultat est une douleur lancinante très intense qui provoque souvent les malades à se sentir des picotements et voir les lumières dans leurs yeux . Avec migraines très intenses un malade peut également souffrir de nausées . Les migraines durent souvent environ trois jours et auront lieu sur une base régulière , souvent à environ un mois d'intervalle . Remèdes holistiques peuvent vous aider à composer avec la douleur de la migraine . Circulation

migraines sont dit de se produire quand il ya des changements dans les vaisseaux sanguins cérébraux . Il s'agit d'un état ​​vasculaire et se rapportant à la santé du système circulatoire. Le massage est connu pour être très efficace pour aider la circulation sanguine à travers le corps et un massage qui se concentre sur libérant la circulation du sang à la tête peut aider à prévenir les migraines se produisent et à réduire et à soulager les symptômes d'une migraine .

l'étirement des muscles par l'exercice a un effet similaire à celui de recevoir un massage . Il aide à soulager la tension musculaire et d'augmenter le flux sanguin dans le corps.
Suppléments

magnésium est dit pour tonifier les vaisseaux sanguins et prévenir les spasmes des vaisseaux sanguins . Il s'agit d'un minéral nécessaire à la santé des muscles et des nerfs . Le magnésium se trouve dans les noix, les graines, les grains entiers, les graines de soja , les légumes et les poissons . Les suppléments de magnésium sont disponibles auprès de la plupart des pharmacies et magasins d'aliments santé.
La vitamine B aide à la santé des cellules de sang et le système nerveux et est connu pour soulager les symptômes d'une migraine . La vitamine B est présente dans de nombreux fruits , légumes, champignons et la viande. Il peut également être pris sous la forme d' un supplément .

Oméga- 3 acides gras essentiels est dit à renforcer les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation . Cela peut être trouvé dans le poisson noix , les graines de lin et gras comme le saumon et le thon . Omega - 3 capsules contenant de l'huile de poisson peuvent être achetés et prises pour améliorer la santé des vaisseaux sanguins et améliorer la santé globale et le bien -être .

Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments .

Herbes

grande camomille est une plante qui est dit avoir des propriétés anti-inflammatoires . Il a été traditionnellement utilisé comme un traitement pour des maux de tête , mais est également connu pour être utile dans le traitement des migraines . Il peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels .

Petasite est une plante qui est également connu pour être utile dans le traitement des migraines . Il est indiqué pour réduire la durée et l'intensité d'une migraine et peuvent également être achetés dans les magasins d'aliments naturels .

Consultez votre médecin avant de commencer de nouveaux traitements à base de plantes pour les migraines .

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