Herbes pour le stress
stress est une réaction à un stimulus qui peut être physique , mentale ou émotionnelle . Selon Phyllis Balch dans l' ordonnance de livre pour la guérison alimentaire , les symptômes de stress comprennent ( mais ne sont pas limités à ) la fatigue , des maux de tête et des perturbations du sommeil . L'utilisation des herbes pour le stress peut être très efficace . Importance
Bien que le stress est considéré comme un problème psychologique , elle a un effet négatif sur le corps . Le corps s'adapte au stress avec des mécanismes qui ne sont pas destinés à être soutenue à long terme . Balch explique que l'augmentation de la sécrétion d'adrénaline , augmentation de la pression artérielle et un rythme cardiaque rapide sont les conséquences du stress et des symptômes physiques potentiellement dangereuses .
Le corps réagit au stress , presque tous les organes est affecté dans une réaction en chaîne . Les conséquences les plus dangereuses du stress comprennent AVC , crise cardiaque et un système immunitaire affaibli . Selon Balch , à l'extrême , le stress peut entraîner des troubles psychologiques débilitants , comme post- traumatique (SSPT ) , le trouble obsessionnel - compulsif (TOC ) et les troubles phobiques .
Herbes
Photos
remèdes à base de plantes pour le stress ont des caractéristiques pour soulager l'inconfort psychologique et de rétablir l'équilibre du corps . Les nombreuses herbes Balch recommande l'ashwagandha , le ginkgo biloba et la myrtille . Balch suggère également un cocktail d'herbes pour maximiser actions antioxydantes à base de plantes . Herbes pour des cocktails de stress comprennent cataire, dong quai , calotte , et le millepertuis . Seulement combiner trois à une demi- cuillère à café . chacune . Buvez une infusion .
Fonction
Balch décrit des herbes recommandées et leurs fonctions . Ashwagandha est un sédatif et est utilisée en médecine ayurvédique guérison. Gingko biloba stimule le cerveau et les fonctions circulatoires. Myrtille préserve et protège les cellules . Lorsque le mélange d'un cocktail à base de plantes , examiner les propriétés de fines herbes dans le mélange . Cataire a des propriétés sédatives tout dong quai soutient les reins , les glandes surrénales et le système nerveux . Le millepertuis a des effets favorables sur la dépression --- et vient en son propre . Le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative ( NCCAM ) a évalué favorablement les essais cliniques sur le millepertuis pour le traitement de la dépression .
