Autres méthodes pour réduire la pression artérielle

Selon l'American Heart Association , près d'un adulte sur trois dans l'ensemble des États-Unis a une pression artérielle élevée (hypertension ) . Malgré ce chiffre élevé et parce que la maladie peut ne pas toujours montrer des symptômes immédiats , beaucoup de ces gens ne savent pas qu'ils en souffrent. Il existe un certain nombre d' autres traitements qui sont efficaces dans la réduction de l'hypertension artérielle . Une lecture de la pression artérielle

de lecture de la pression artérielle est constitué de deux nombres, l'un sur l'autre. Le nombre supérieur à la valeur mesurée est la pression systolique et le nombre inférieur est la pression diastolique. Le National Heart , Lung and Blood Institute indique que la pression artérielle normale est inférieure à la gamme 120/80 mmHg . Si votre pression systolique est dans la gamme de 120-139 ou votre pression diastolique est dans la fourchette 80-90 vous avez pré-hypertension . Si votre pression systolique se situe entre 140 et 159 ou la pression diastolique est comprise entre 90 et 99 vous avez hypertension de stade 1 . Vous avez Étape 2 hypertension si votre pression systolique est supérieure à 160 et votre pression diastolique est supérieure à 100 .

Coenzyme Q10

études montrent que la coenzyme Q10 est efficace pour réduction de l'hypertension systolique . La coenzyme Q10 ( CoQ10) est produit dans le corps humain . Il s'agit d'une substance semblable à une vitamine liposoluble qui est présente dans toutes les cellules du corps . Il est essentiel pour la fonction de base de la cellule et il a également des propriétés anti-oxydantes. Cela signifie qu'il aide le corps à traiter et à éliminer les toxines et stimule le système immunitaire . La dose recommandée pour un supplément CoQ10 est de 1200 milligrammes par jour .

Ail

ail peut réduire la pression artérielle systolique . Il peut fluidifier le sang , ce qui réduit sa capacité à coaguler . Il peut également interagir avec d'autres médicaments tels que les anticoagulants de prescription tels que Trental et Coumadin . Vous devriez consulter un médecin si vous envisagez de prendre un supplément quotidien de l'ail . Vous devriez éviter de prendre un supplément d'ail pendant deux semaines précédant et suivant la chirurgie .
Biofeedback

Le biofeedback est une forme de médecine complémentaire dans lequel les patients apprennent une série d'exercices qui les aider à contrôler les processus corporels qui se produisent normalement involontairement comme la fréquence cardiaque , la température de la peau et la pression artérielle . Le biofeedback a été montré dans un certain nombre de cas, pour être efficace pour le traitement et le contrôle de l'hypertension artérielle . Bien que les scientifiques sont incapables d'expliquer exactement comment fonctionne le biofeedback , ce qui est connu est que les patients qui trouvent le plus utiles sont ceux qui ont des maladies causées par ou aggravées par le stress . Il existe trois principaux types de biofeedback : neurofeedback - il mesure l' activité des ondes cérébrales; électromyographie - il mesure la tension musculaire et de la rétroaction thermique - il mesure la température de la peau

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