Les herbes qui aident à guérir la fasciite plantaire

La fasciite plantaire est une maladie débilitante , blessure au pied douloureux . Il existe de nombreux traitements pour aider à cette condition , comme le glaçage , repos , sur les médicaments anti-inflammatoires et des exercices d'étirement . En plus de ces traitements à domicile , vous pouvez également utiliser des herbes naturelles pour aider à guérir la fasciite plantaire . Une approche naturelle peut souvent être efficace dans le traitement tout en évitant des effets secondaires des médicaments . Identification

fasciite plantaire est une affection causée par la surétirement de l' épaisseur , bande de tissu fibreux sur le fond de votre pied appelée le fascia plantaire . Il s'agit de la douleur et l'inflammation de la zone touchée .

Douleur de la fasciite plantaire commence généralement au bas de votre talon . Cette douleur peut irradier vers l'arc et un nerf peut devenir irritée due à un gonflement .
Herbes

Si vous préférez ne pas utiliser des médicaments anti-inflammatoires , il ya des herbes que vous pouvez utiliser comme une alternative pour aider à l'enflure. Beaucoup d'herbes telles que la curcumine , extrait de l'écorce de saule et la bromélaïne ont des propriétés anti -inflammatoires .

Curcumine est une épice trouvé dans le curcuma , et est une épice couramment utilisé dans les plats de l'Inde , l'Asie et le Moyen-Orient . Cette plante peut être utilisé comme un agent anti- inflammatoire pour soulager la douleur et l'inflammation dans les muscles de vos pieds . La curcumine a également servi en tant que traitement pour d'autres maladies comme la jaunisse , les difficultés menstruelles , hématurie , hémorragie et les coliques . Écorce

Willow peut également être utilisé pour soulager la douleur et réduire l'inflammation de la fasciite plantaire . Selon l'Université du Maryland Medical Center , l'écorce de saule blanc contient de la salicine , un

chimique similaire à l'aspirine qui peut être l'ingrédient qui est responsable des effets analgésiques et anti-inflammatoires de l'herbe
. broméline est dérivée de la tige et le jus d' ananas . Cette plante peut être très utile dans le traitement de la fasciite plantaire comme il est particulièrement efficace dans la réduction de l'inflammation associées à des blessures musculaires .

Posologie et administration

Vous pouvez acheter extrait de curcumine comme un supplément à base de plantes . Des produits comme le meilleur curcumine avec Bioperine Meilleur du docteur peuvent être achetés dans les magasins . Praticiens recommandent capsules qui fournissent 400 à 600 mg de curcumine à prendre trois fois par jour .

L'Université du Maryland Medical Center répertorie que vous pouvez prendre l'écorce de saule comme une herbe séchée qui est utilisée pour faire du thé ou une poudre herbes dans des capsules ou liquide . Comme une herbe séchée , faire bouillir de 1 à 2 c. dans 8 oz de l'eau . Boire 3 à 4 tasses par jour . Comme une herbe en poudre dans des capsules ou liquide , ne pas prendre plus de 60 240 mg de salicine normalisé par jour .

La bromélaïne herbe se trouve dans l'ananas , mais le dosage n'est pas suffisamment élevé pour avoir un effet médicinal . Autres formes disponibles sont en comprimés ou sous forme de capsule par voie orale. Pour utiliser la broméline pour traiter les blessures comme la fasciite plantaire , pas prendre plus de 500 mg quatre fois par jour .
Prévention /Solution

La curcumine herbes , l'écorce de saule et la bromélaïne pouvez aider la fasciite plantaire à supprimer l'inflammation et la douleur. Cependant, vous aurez toujours besoin de suivre les remèdes traditionnels tels que le repos, l'application de glace , ce qui diminue le nombre de miles ( si vous êtes un coureur ) , porter des chaussures avec un soutien approprié , et d'étirer vos voûtes plantaires pour traiter la maladie de sorte qu'il peut guérir correctement . Si la condition empire , consultez votre professionnel de la santé immédiatement fournir .
Avertissement

suppléments à base de plantes peuvent encore avoir des effets secondaires , même s'ils sont naturels . Prendre des suppléments à base de plantes sous la supervision de votre fournisseur de soins de santé . Certaines personnes peuvent également être allergiques à certaines plantes doivent donc être prises avec prudence .