Remèdes naturels pour ADD

trouble de déficit de l'attention , plus communément appelé ADD , est une condition dans laquelle une personne a de la difficulté à se concentrer, est impulsif et parfois hyperactif . Lorsque les critères de l'ADD est remplie et diagnostic , l'état peut être frustrant pour l'individu ainsi que ceux autour de lui si elle n'est pas traitée . Bien qu'il soit communément découvert chez les enfants , les adultes en souffrent aussi . Il existe des remèdes naturels qui peuvent aider à soulager certains des symptômes de la maladie. Choses à essayer

Bien que n'étant pas infaillible, il ya quelques trucs et astuces que vous pouvez utiliser pour aider à rendre votre vie plus facile à vivre avec ADD .

D'abord tenir un journal des choses dont vous avez besoin faire . Les gens souffrant de TDA ont souvent du mal à garder tout organisé et sur ​​le calendrier, ce qui conduit à plus de frustration et les sautes d'humeur impulsifs .

Obtenir au moins huit heures de sommeil par nuit aidera l'aise et détendre le corps . En outre, en évitant la malbouffe peut aider parce qu'ils contiennent des ingrédients artificiels qui ne sont pas nourrissant . En outre , éviter les aliments et les boissons qui contiennent de grandes quantités de phosphates , car une quantité extrême de celui-ci dans le corps peut conduire à l'hyperactivité . Le maintien d'un régime alimentaire riche en aliments naturels tels que les viandes maigres , les légumes et les fruits aidera le corps et l'esprit face à la maladie. Si vous sentez que vous ne pouvez pas obtenir tous vos nutriments des aliments , prendre des suppléments vitaminiques .
Herbal Remedies

vitamines sont un grand combattant pour les symptômes de TDA . Soyez sûr d'obtenir vos vitamines B6 , car ils aident à garder le système nerveux fonctionne bien. Des études ont montré que les personnes qui présentent des signes d'hyperactivité de l'ADD sont généralement défaut dans le fer . En outre , le magnésium dans l'alimentation aide à améliorer la concentration . Certaines herbes peu connus qui peuvent être utilisés comprennent heraclei base; il est une plante herbacée de la Chine qui est utilisé sur les adultes pour soulager la tension , mais il permet également de réduire les effets d'hyperactivité . Un remède à base de plantes plus populaire est le ginkgo biloba , qui a été montré pour améliorer la puissance globale du cerveau et de ses fonctions . Les herbes qui ont un effet apaisant sur le corps et l'esprit sont la mélisse et camomille . Le ginseng est un supplément de fines herbes merveilleux, car il permet non seulement à maintenir la vigilance , mais aussi la concentration ainsi . En intégrant ces herbes et de vitamines dans votre régime alimentaire sain et de prendre un peu plus soin de vous en repos , vous pourriez être en mesure de diminuer les symptômes de TDA .