Conseils de santé sur l'acidité
acidité est douloureuse et peut parfois vous empêcher de faire les choses que vous voulez faire . Plus que cela , l'acidité peut effectivement causer des problèmes de santé à long terme . Selon Swanson vitamines, le corps a besoin pour maintenir un pH de 7,4 . Quand il ya un déséquilibre du pH , comme l'acidité , le corps utilise le calcium des os pour rétablir le pH idéal . Cela signifie que le temps , l'acidité peut provoquer des os fragiles .
Causes
La première étape dans le contrôle de l'acidité est de savoir ce qu'elle provoque. Les coupables les plus communs sont les aliments épicés , l'alcool, la restauration rapide , de la viande , du sucre , des amidons , du café et des boissons gazeuses . Si en évitant ces aliments facilite votre acidité , il est probable que ces aliments sont la cause . Selon un article du Dr Mukesh Batra , le stress peut également provoquer l'acidité , et faire de longues et profondes respirations peut vous aider à calmer et contrôler l'acidité .
Solutions
En plus de over-the- counter médicaments qui peuvent aider votre acidité , il existe plusieurs remèdes maison qui fonctionnent pour certaines personnes . L'ajout de sucre dans le jus d'un oignon blanc , saupoudrer de sucre et de poivre noir sur une tranche d'ananas , faire une décoction de groseilles, raisins et le miel , et l'eau potable de citron avec le sucre , une heure avant le déjeuner sont tous dit pour aider votre acidité . Bien que certains de ces remèdes peuvent ne pas très bon goût , certaines personnes trouvent que lorsqu'il est pris une fois par jour , leur acidité est contrôlée , même si elles se livrent parfois dans les aliments qui causent l'acidité .
PH alcalinisants gouttes sont disponibles chez de nombreux les magasins d'aliments santé , et certaines personnes trouvent que l'ajout des gouttes à leur nourriture aide leur corps à maintenir un équilibre du pH sain .
Parfois , l'acidité provoque trop de douleur et n'est pas bien contrôlée par les changements de régime et les remèdes maison ou over-the- counter médicaments . Dans ces cas , consultez votre médecin afin qu'elle puisse trouver la cause exacte de l'acidité et de vous aider à déterminer la façon dont il doit être traité .
