Conseils de santé sur l'acidité
Acidité est une condition que beaucoup d'adultes expérience. L'estomac produit normalement l'acide pour dissoudre la nourriture , aide à la digestion , mais quand l'estomac produit trop d'acide , l'inconfort résultant est appelé acidité . L'acidité peut causer des dommages au fil du temps , mais faire quelques changements de régime simple et en étant conscient de ce qui provoque l'acidité peut vous aider. Problèmes de santé
acidité est douloureuse et peut parfois vous empêcher de faire les choses que vous voulez faire . Plus que cela , l'acidité peut effectivement causer des problèmes de santé à long terme . Selon Swanson vitamines, le corps a besoin pour maintenir un pH de 7,4 . Quand il ya un déséquilibre du pH , comme l'acidité , le corps utilise le calcium des os pour rétablir le pH idéal . Cela signifie que le temps , l'acidité peut provoquer des os fragiles .
Causes
La première étape dans le contrôle de l'acidité est de savoir ce qu'elle provoque. Les coupables les plus communs sont les aliments épicés , l'alcool, la restauration rapide , de la viande , du sucre , des amidons , du café et des boissons gazeuses . Si en évitant ces aliments facilite votre acidité , il est probable que ces aliments sont la cause . Selon un article du Dr Mukesh Batra , le stress peut également provoquer l'acidité , et faire de longues et profondes respirations peut vous aider à calmer et contrôler l'acidité .
Solutions
En plus de over-the- counter médicaments qui peuvent aider votre acidité , il existe plusieurs remèdes maison qui fonctionnent pour certaines personnes . L'ajout de sucre dans le jus d'un oignon blanc , saupoudrer de sucre et de poivre noir sur une tranche d'ananas , faire une décoction de groseilles, raisins et le miel , et l'eau potable de citron avec le sucre , une heure avant le déjeuner sont tous dit pour aider votre acidité . Bien que certains de ces remèdes peuvent ne pas très bon goût , certaines personnes trouvent que lorsqu'il est pris une fois par jour , leur acidité est contrôlée , même si elles se livrent parfois dans les aliments qui causent l'acidité .
PH alcalinisants gouttes sont disponibles chez de nombreux les magasins d'aliments santé , et certaines personnes trouvent que l'ajout des gouttes à leur nourriture aide leur corps à maintenir un équilibre du pH sain .
Parfois , l'acidité provoque trop de douleur et n'est pas bien contrôlée par les changements de régime et les remèdes maison ou over-the- counter médicaments . Dans ces cas , consultez votre médecin afin qu'elle puisse trouver la cause exacte de l'acidité et de vous aider à déterminer la façon dont il doit être traité .
