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Selon les Centers for Disease Control ( CDC ) , plus de 3600 Américains meurent chaque année d'asthme , et plus de 7 pour cent des adultes et de 9 pour cent des enfants souffrent de la maladie chronique . Alors que les médicaments d'ordonnance sont une partie importante de contrôle de l'asthme , la recherche indique des remèdes maison peuvent également jouer un rôle dans le traitement de l'asthme . Précautions

Si vous souffrez d'asthme , il est vital de continuer à prendre les médicaments d'ordonnance prescrits par votre médecin pour cela. Si vous croyez que vous pourriez avoir de l'asthme , vous devriez demander l'aide d'un médecin . L'asthme est une maladie mortelle qui ne devrait pas être prise à la légère . Cependant , votre besoin de médicaments d'ordonnance peut être réduite par la suite de certains remèdes maison .
Mangez vos fruits et légumes

De nombreuses études scientifiques montrent que manger beaucoup de légumes peut diminuer les symptômes de l'asthme . Dans une étude menée par l'Instituto Nacional de Salud Publica , les femmes qui mangeaient plus de carottes , tomates et légumes verts à feuilles avaient 22 pour cent moins de crises d'asthme . Ces aliments produire de la vitamine A dans le corps , qui est connu pour aider le système immunitaire et le revêtement des voies respiratoires. Autres légumes riches en vitamine A comprennent le chou vert, la patate douce , le chou frisé , les poivrons et la bette à carde .

Certaines études établissent un lien également de la vitamine C avec une amélioration de l'asthme . Une école de Harvard de la santé publique étude a trouvé ceux qui ont consommé beaucoup de vitamine C étaient 20 pour cent moins susceptibles d'avoir des crises d'asthme . Une autre étude , menée par l'Université d'Utrecht aux Pays-Bas , a trouvé ceux qui ont mangé des pommes ou bu du jus de pomme chaque jour avait aussi moins d'attaques . D'autres aliments riches en vitamine C comprennent les abricots , raisins , pamplemousse , kiwi , mangue , kiwi, orange, papaye et le cantaloup .

Manger des noix et poisson

de nombreuses études relient des niveaux plus élevés de vitamine E et oméga-3 avec des crises d'asthme réduits. L'Ecole Harvard de Santé Publique a constaté que les personnes ayant de faibles niveaux de vitamine E et oméga- 3 les acides gras étaient plus susceptibles d'avoir des crises d'asthme . D'excellentes sources de vitamine E ( et oméga-3 ) comprennent les graines de tournesol , amandes, noix , graines de lin , des légumes verts et le saumon.
Breathe Right

Beaucoup de personnes souffrant d'asthme jurer par Buteyko techniques de respiration , et les études cliniques ont montré qu'il peut réduire le besoin de médicaments . Par exemple , l'Université de Calgary a montré que parmi les patients utilisant le contrôle technique de respiration de l'asthme s'est amélioré, passant de 40 pour cent au début de l'étude à 79 pour cent après six mois , et considérablement réduit leur besoin de cortiocosteriods . Dans divers essais cliniques , la technique de respiration a été montré pour réduire la nécessité pour les inhalateurs de 80 à 90 pour cent .
Butterbur

Depuis les temps anciens , pétasite ( Petasites hybridus ) a été utilisé pour traiter l'asthme . Les scientifiques modernes connaissent l'arbuste contient petasins , les produits chimiques qui inhibent les leucotriènes et d'histamines , qui suscitent des symptômes asthmatiques . Une étude menée par l'Université de Heidelberg en Allemagne a montré que, après deux mois de traitement avec de l'extrait de pétasite racine , les symptômes de l'asthme de chaque participant ont diminué et 40 pour cent des patients ont réduit la quantité de médicaments contre l'asthme de prescription dont ils ont besoin . Toutefois , les personnes allergiques à l'herbe à poux (y compris souci, chrysanthème, ou marguerite ) ne devrait jamais utiliser de pétasite .