Herbes et Vitamines pour l'anxiété

Les herbes ont été utilisés depuis des milliers d'années par de nombreuses personnes à travers le monde pour traiter une variété de maladies et de malaises quotidiens et affections. Il a eu beaucoup de succès en utilisant des herbes pour traiter les troubles tels que l'anxiété et la dépression . Pris quotidiennement , les herbes peuvent être utilisés pour remplacer le besoin de médicaments . Les vitamines sont utilisés pour maintenir les fonctions du corps en bonne santé . Vitamines B aident à maintenir la santé du système nerveux et fort. Pensez également à la recherche dans le yoga et la méditation que ceux-ci ont également contribué à un grand nombre de personnes de faire face au stress et à l'anxiété . Herbes

passiflore est utilisé dans de nombreux traitements naturels pour l'anxiété . Il soulage l'hypertension , la dépression , le stress , l'insomnie et l'épuisement nerveux . Il est un stupéfiant naturel et lorsqu'il est pris quotidiennement peut devenir une légère dépendance , mais il n'y a pas d'effets secondaires autres que le sentiment somnolent et il peut être un meilleur choix pour ceux qui envisagent de médicaments contre l'anxiété .

Lavande est la plus plante populaire utilisé pour traiter l'anxiété et la dépression . Il est un excellent traitement pour les attaques de panique et a la capacité de tonifier et détendre le système nerveux en général . Il peut également bénéficier les personnes souffrant d'insomnie base anxiété . La lavande peut être acheté comme une huile essentielle et frotté sur les poignets pendant les périodes de stress.

Valériane a une constitution similaire à Valium . Il est un relaxant , un analgésique et sédatif souvent utilisé pour traiter l'insomnie . Il a tendance à avoir un léger effet anesthésiant et peut être utile pour aider en période de stress ou un choc sévère.

Scullcap est un tonique pour le système nerveux . Pour ceux dont l'anxiété a rendus très nerveux , nerveux , nerveux et rapide pour répondre à la panique , scullcap peut aider à renforcer et calmer les nerfs . Il apaise et calme et il peut aussi aider l'insomnie traitement lorsqu'il est combiné avec la valériane .

Boire un thé fait à partir des herbes de votre choix est un moyen puissant et direct à ingérer les avantages de chaque herbe . Prendre une à deux cuillères à café de l'herbe et l'ajouter à une tasse d'eau bouillante . Laisser infuser pendant trois à cinq minutes et puis filtrer et boire . Ceci doit être fait entre une et trois fois par jour . Ces herbes peuvent également être achetés en capsule ou sous forme de pilule à partir d'un magasin d'aliments de santé .

Consultez toujours votre médecin avant de prendre n'importe quelle forme de supplément à base de plantes .
Vitamines Photos

Les vitamines les plus bénéfiques pour le soulagement du stress sont les vitamines B , qui aident à maintenir la santé du système nerveux et favorisent le métabolisme des aliments en énergie . Ils gardent les niveaux de stress bas en aidant le corps à fonctionner à son meilleur. Vitamine B1 élève l'esprit et l'humeur et de la vitamine B12 contribue à créer les produits chimiques dans le cerveau qui aide à vous sentir bien. La vitamine B5 est utilisé pour créer des hormones anti-stress et de la vitamine B6 aide à garder le système nerveux sain et fort.

Soyez sûr de voir un médecin avant de prendre des suppléments .