Herbes pour aider à la ménopause

Les femmes commencent les grands changements hormonaux de la ménopause entre les âges de 45 et 55 A ce moment qu'ils endurent beaucoup de changements sociaux avec des symptômes allant de bouffées de chaleur à la dépression . . Voici quelques herbes qui peuvent aider à lutter contre ces symptômes frustrant. Gardez à l'esprit

Chaque corps est différent et que ces personnes vont réagir à différentes herbes différemment. Si vous constatez qu'un herbe particulière est à l'origine plus de mal que de bien , vous pouvez avoir une réaction allergique ou de l'herbe peut être en interaction négative avec vos médicaments . Consulter un herboriste ou un médecin avant de commencer intégrée remèdes à base de plantes .
Stimuler Hormones

ménopause est le début de l'épuisement des hormones féminines , certaines de ces herbes peuvent aider à vous sentir plus équilibré dans le département de l'hormone . Cela peut aider à soulager vos symptômes d'autres aussi. Actée à grappes noires est une plante qui peut stimuler la production d'oestrogène naturel tout en améliorant le tonus des nerfs . Cette plante a des propriétés semblables à l'œstrogène . Prendre deux doses à 40 mg chacune de actée à grappes noires en forme de capsule pour six mois à la fois . Racine fausse licorne agit de même comme une hormone et peut garder les hormones femelles stimulées au début de la ménopause . Faire un thé à la racine de la plante avec une cuillère à café de racine terre dans une tasse d'eau , puis faire bouillir et laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes avant de le boire . Gattilier fonctionne bien avec la racine fausse licorne, car il peut stimuler la glande pituitaire pour aider à équilibrer l'œstrogène et la progestérone . Prendre 40 gouttes de l'extrait liquide concentré à base de plantes chaque matin

bouffées de chaleur

Voici trois herbes qui aident les bouffées de chaleur . Le trèfle rouge peut être prise pour supprimer les bouffées de chaleur en manipulant les vaisseaux sanguins afin de les rendre plus souples . Vous pouvez le prendre sous forme de comprimés ou un thé où vous ajoutez trois cuillères à café de fleurs à une tasse d'eau bouillante et laissez infuser pendant 15 minutes. Gamma -oryzanol est un extrait de l'huile de riz qui a été utilisé au Japon pour l'anxiété et la ménopause . Il traite les bouffées de chaleur en réduisant la quantité de l'hormone lutéinisante de qui est libérée par la glande pituitaire et à la place il stimule les endorphines . Vous pouvez prendre un comprimé de l'extrait à la dose de 300 mg par jour . Le sage d'herbe de ménage commun a été utilisé pour faciliter la transition hormonale qui se produit dans la ménopause . Cela est dû à ses propriétés oestrogéniques et apaisantes . Essayez-le comme une teinture avec 40 gouttes deux fois par jour mélangée à de l'eau
dépression

Voici deux herbes pour aider à l'aspect de la dépression de la ménopause . Le ginseng est un tonique à base de plantes bien connu qui améliore l'humeur et la production d'oestrogène . Essayez de 300 mg par jour de ginseng sibérien . Le millepertuis a très récemment devenu un remède majeur pour la dépression en général . Il est particulièrement efficace des questions liées aux hormones féminines comme PMS et la ménopause . Prenez 500 mg de l'herbe par jour et garder à l'esprit que cela peut prendre jusqu'à un mois pour montrer un effet quelconque.

À base de plantes Compléments

Pour ces remèdes à base de plantes à travaillez , vous devez mener une vie saine . De l'exercice régulièrement , manger sainement , éviter l'alcool et de la caféine et arrêter de fumer pour améliorer vos symptômes de la ménopause . Vous pouvez également essayer le yoga ou des exercices de respiration pour améliorer l'angoisse qui l'accompagne.