Herbes pour les bouffées de chaleur
Herbes offrent une alternative utile pour traiter les bouffées de chaleur , souvent avec moins d'effets secondaires que les traitements traditionnels . Certaines des herbes les plus bénéfiques à utiliser pour traiter les bouffées de chaleur sont dong quai , poivre , actée à grappes noires et de réglisse . Ces herbes sont disponibles sous forme de teinture , des thés et des suppléments pour la facilité d'utilisation et de commodité. Vous les trouverez dans de nombreux magasins d'aliments de santé locaux . Quai Dong
Dong quai a une longue tradition d'aide aux problèmes de la ménopause comme les bouffées de chaleur . Il peut également être utile dans le traitement de stress mental et émotionnel . Dong Quai a la réputation d'avoir des qualités phytoestrogéniques , et est souvent désigné comme le ginseng femelle , en raison de sa capacité à augmenter les niveaux d'énergie et améliorer le sentiment de bien-être . Dong Quai peut également avoir la capacité de renforcer les vaisseaux sanguins , réduisant ainsi les effets de bouffées de chaleur .
Dong quai est transformé en capsules, de comprimés et de teintures . Une dose normale est considéré comme 4,5 grammes par jour . Ne prenez pas plus que la dose recommandée sans consulter un herboriste qualifié .
Gattilier
gattilier est souvent désigné comme le vitex et peut avoir la distinction d'être en mesure d' influence la fonction de la glande pituitaire. Ce à son tour , contribue à la régulation des bouffées de chaleur et des vertiges qui peuvent accompagner la ménopause . Le gattilier peut être en mesure de réduire les niveaux d'oestrogène et augmenter les niveaux de progestérone , et pour cette raison, il aide à réguler les modèles de l'humeur chez les femmes ménopausées . Une dose standard pour chasteberry est de 20 à 75 gouttes de la teinture pris jusqu'à quatre fois par jour . Comme avec toutes les préparations à base de plantes , il peut prendre des mois pour gattilier pour atteindre sa pleine efficacité . Remarque: Le gattilier peut provoquer une éruption cutanée chez certaines personnes et ne doit pas être pris pendant la grossesse ou l'allaitement
Actée à grappes noires
L'herbe actée à grappes noires a été utilisé . par les Indiens d'Amérique et plus tard utilisé par les colons américains; il est censé soulager les crampes menstruelles avec des symptômes de la ménopause , les bouffées de chaleur . Selon l'Université de Göttingen en Allemagne , une étude qui a impliqué 110 femmes a conclu que l'actée à grappes noires peut arrêter les bouffées de chaleur avant même de commencer . Il peut aider à soulager non seulement les bouffées de chaleur , mais la dépression et l'atrophie vaginale ainsi .
Actée à grappes noires a la capacité de réduire les niveaux d'hormones lutéinisante , ce qui lui donne un effet oestrogénique forte, ce qui aide à réguler les niveaux d'oestrogène et de réduire l'incidence de la les bouffées de chaleur .
une dose standard de l'actée à grappes noires est moitié-1 millilitre de teinture de deux à quatre fois par jour pour le soulagement des bouffées de chaleur . Ajouter la teinture de huit onces d'eau ou de thé et de prendre pour six semaines. Prenez un mois de congé , puis répétez le processus .
Racine de réglisse
réglisse a été utilisée pendant de nombreuses années pour traiter les symptômes de la ménopause , notamment les bouffées de chaleur . Il est pensé pour réduire les niveaux d'oestrogène tout en augmentant les niveaux de progestérone et , de manière similaire à l'actée à grappes noires , a des qualités oestrogéniques . Une dose standard de réglisse est 1/4 cuillère à café d'extrait solide une fois ou deux fois par jour . Faites preuve de prudence lors de la prise si vous avez une pression artérielle élevée , car la réglisse mon exacerber le problème .
